Studi scientifici sulla meditazione

Studi scientifici sulla meditazione

Gli scienziati dell'Università della California a Los Angeles (UCLA) stanno studiando il legame tra la meditazione e la struttura fisica del cervello.

questa pratica ha effetti benefici sulla salute psicologica delle persone che si impegnano in esso è noto da tempo che, poiché la meditazione aiuta a essere meno ansiosi, più mirato e favorisce il sonno.

Ma oggi, è stato anche scoperto che nella corteccia cerebrale le persone che hanno meditato regolarmente per anni hanno formato uno strato più spesso di cellule. I neuroscienziati hanno scoperto che nelle persone che meditano ci sono più connessioni tra i neuroni rispetto a quelli che non hanno mai meditato nella loro vita.

Più meditiamo, più "sinapsi", cioè le relazioni tra le cellule cerebrali.

Scoperte sorprendenti

Questa ricerca è correlata ad altre che sono state condotte sulla plasticità del cervello. Più di dieci anni fa, si pensava che le cellule cerebrali morte non potessero essere rinnovate, a differenza di quelle di altre parti del corpo.. Di conseguenza, quando un'area del cervello era danneggiata, non c'era modo di ripristinare le funzioni perse.

Per esempio, una persona che ha ricevuto un colpo in testa e ha perso la vista era destinato a rimanere ciechi, e se perdiamo la memoria e altre funzioni.

Analisi neuroscienziati attuali indicano che il cervello è più "plastica" di quello che è stato pensato in passato, ed è quindi possibile ripristinare la comunicazione tra i neuroni, anche se alcuni di loro muoiono; questo ci permette di recuperare abilità che pensavamo andassero perse per sempre.

Secondo i neuroscienziati, la meditazione è un meccanismo manifestandosi nell'ampliamento della corteccia cerebrale e delle pieghe che lo formano e che può generare scambi di informazioni tra celle, che prima non esistevano.

Lo studio

I ricercatori hanno reclutato UCLA (in luoghi diversi in cui la pratica della meditazione) 49 persone che hanno meditato per 20 anni almeno, e hanno risonanza magnetica del cervello. Insieme a questo, e sulla base dei dati raccolti attraverso la risonanza magnetica, hanno selezionato 16 altri individui dello stesso sesso e l'età come 49 chi è abituato a meditare, e sono di destra o sinistra come loro.

Il risultato di questo studio è impressionante. Più meditiamo e più le relazioni neuronali sono numerose, quindi la differenza tra chi medita e chi non ha mai meditato è ovvia. Le aree in cui vengono create le maggiori connessioni tra i neuroni sono legate alle funzioni mentali del cervello: pensiero, memoria, giudizio e decisione.

Più passa il tempo, più la scienza riesce a svelare i misteri intorno alla pratica della meditazione.

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