Seneca e il suo segreto contro l'ansia

Seneca e il suo segreto contro l'ansia

Che ci crediate o no, abbiamo parlato di ansia dai tempi di Seneca, agli albori dell'era cristiana. Questo termine non era usato e non esisteva scienza psicologica in quanto tale. Tuttavia, i filosofi dell'epoca erano anche interessati a pensare al comportamento degli esseri umani, in modo da tracciare alcune linee essenziali sul modo migliore di vivere.

Seneca visse in un momento molto difficile. Era senatore della Repubblica nell'impero romano in un momento di intrighi e decadenza. Seneca conosceva i governi di Tiberio, Caligola, Claudio e Nerone. Era anche il guardiano e il consigliere di quest'ultimo, che è indubbiamente uno dei peggiori ricordi.

Inoltre,Seneca fu uno dei principali rappresentanti della scuola filosofica degli stoici. I membri di questa corrente erano particolarmente interessati a riflettere su costumi e costumi. Non aveva molto senso farlo perché quest'era era caratterizzata da un enorme degrado etico, che portò alla distruzione dell'impero.

” C'è il destino, il destino e il caso; l'imprevedibile e, d'altra parte, ciò che è già determinato. Quindi, come esistono possibilità e destino, noi filosofiamo. “

-Sénèque-

Seneca e gli Stoici

Stoicismo è nato in Grecia dal filosofo Zeno de Citio. Questa corrente ha raggiunto una grande popolarità e molti dei suoi principi hanno avuto un impatto sul nascente cristianesimo.Gli Stoici predica soprattutto un modo di vivere segnato dalla moderazione.” Niente è abbastanza per chi è troppo piccolo"hanno detto.

Hanno trattato un'infinità di soggetti, ma hanno catturato l'interesse dei loro contemporanei per problemi etici.Hanno promosso l'idea che possiamo raggiungereilpacedentro se viviamo ai margini deleccesso di comfort materiale. Sostenevano che una vita ragionevole e virtuosa fosse una vita felice.

Gli stoici hanno respinto l'idea che l'uomo sia portato via dalle passioni. Li consideravano una fonte di degrado e sofferenza. Gli stoici sostenevano l'autocontrollo perché credevano che l'essere umano potesse vivere secondo la ragione. Hanno anche detto che non c'è nulla di buono o di cattivo in sé, che tutto diventa dannoso quando cadiamo in eccesso.

Cosa dice Seneca sull'ansia

Seneca, come un buon stoico, cercava di vivere una vita virtuosa. Era un uomo molto intelligente, che era sempre considerato uno spirito privilegiato dai suoi contemporanei.Il suo lavoro principale è intitolatoLettera a Lucilio. Lo scrisse quando lasciò Nerone e cominciò a essere perseguitato da lui.

Questo grande filosofo ha scoperto che molte persone vivevano immerse nella preoccupazione. Questo è ciò che oggi chiamiamo "ansia". Ha dichiarato su questo argomento: "Quello che consiglio è che non sei infelice prima della crisi ; perché può essere che i pericoli impallidiscano con […] non ti raggiungono mai; certamente non si sono ancora manifestati ” .

Seneca affronta quindi ciò che alcuni flussi di psicologia hanno successivamente certificato: ill'ansia è questa sensazione di aspettarsi il peggio, senza che sia successo. In altre parole, è una percezione soggettiva che ci porta ad aspettarci il male. Vivere secondo un male che non si è ancora manifestato.

Cosa possiamo imparare da Seneca

Seneca ha aggiunto quanto segue alla precedente riflessione: "Solitamente esageriamo, o immaginiamo o anticipiamo il dolore ” . In altre parole, iniziamo a soffrire prima di avere ragione di farlo. Il semplice fatto di anticipare un dolore ci attrae la sua spiacevole compagnia, anche se non si è ancora presentata o non si presenterà.

L'ansia è così.Uno stato di attesa, attesa, sofferenza, che la sofferenza è consumata. Un modo per "ammalarsi di anticipazione". Non vediamo l'ora di immaginare il peggio. Le persone ansiose temono di essere rubate, anche se nessuno cerca di farlo. Pensano che un terremoto potrebbe, in qualsiasi momento, far crollare la loro casa. O che la persona amata, prima o poi, li abbandonerà.

Sappiamo che spesso riusciamo a modellare ciò che pensa la nostra mente (profezia auto-realizzata).Non c'è motivo per cui ciò accada, ma la nostra guida e i blocchi finiscono per dare questa direzione agli eventi. Quando ciò accade, pensiamo che sia una conferma di ciò che credevamo dall'inizio e non della conseguenza del nostro approccio.

Immagina, per esempio, che abbiamo riferimenti inutili a una persona. Quando la incontreremo, non sarebbe strano che non siamo né troppo vicini né troppo amichevoli. Quindi l'altra persona finirà per trattarci allo stesso modo. Confermeremo i nostri sospetti, mentre siamo proprio quelli che li hanno confermati.

Come Seneca propone, dovremmo forse semplicemente vivere invece di prepararci tutto il tempo per vivere. Lascia andare le cose. Lascia scorrere gli eventi. Essere nel presente e non vivere secondo ciò che accadrà dopo.


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