Scegli l'ottimismo!

Scegli l'ottimismo!

Sicuramente conosci qualcuno che ha sempre un sorriso e che vede sempre le cose in modo positivo. Per queste persone ottimiste, le barriere della vita devono essere considerate come buone esperienze di apprendimento.

Secondo loro, anche un giorno orribile è la promessa di un domani migliore. Sappilo mantenere un atteggiamento positivo riduce lo stress e preserva la salute.

È vitale cercare di vedere le cose dalla parte giusta per lasciarsi cullare da sentimenti positivi e quindi togliere lo stress e tutti i sentimenti negativi, al fine di preservare la propria salute.

Ottimismo: quali sono gli effetti benefici?

Vedere il lato positivo delle cose ha alcuni vantaggi, che presenteremo:

Migliore salute

Ci sono prove che persone ottimiste tra i 18 ei 30 anni siano più sane quando hanno tra i 45 ei 60 anni rispetto alle persone pessimiste. Questi ultimi hanno maggiori probabilità di soffrire di problemi di salute (malattie infettive, tra l'altro) e un più alto tasso di mortalità.

Migliore salute emotiva

Le persone che traggono beneficio dalla terapia cognitiva per migliorare il loro modo di pensare, ottengono risultati più positivi e duraturi nel tempo e sono più ottimisti in quanto sono in grado di affrontare meglio gli ostacoli che possono insorgere (a differenza dei pessimisti o persone che non seguono questo tipo di terapia).

Una riduzione dello stress

Le persone ottimiste tendono a essere meno stressate dei pessimisti perché credono in se stessi e nelle loro capacità. Inoltre, l'ottimismo rende possibile vedere gli eventi negativi come piccoli rischi nella vita e quindi superare gli ostacoli.

Gli ottimisti prendono eventi positivi come la promessa di cose belle a venire. Sanno come affrontare meglio lo stress e le sue ripercussioni emotive e sono di solito meno stressati.

Raggiungere gli obiettivi

Le persone più ottimiste sono in una bolla positiva che consente loro di adempiere alle loro funzioni e raggiungere i loro obiettivi, a differenza delle persone pessimiste che sono più vulnerabili alle opinioni degli altri perché non hanno fiducia in se stessi.

perseveranza

Le persone ottimiste hanno meno probabilità di abbassare le braccia rispetto ai pessimisti. Ecco perché sono più propensi a raggiungere i loro obiettivi perché perseverano e sono in grado di rendere i loro fallimenti un punto di forza.

Maggiore aspettativa di vita

Ci sono prove che le persone che hanno un atteggiamento positivo vivono più a lungo perché sono più sani dei pessimisti.

Fotografia per gentile concessione di Silvia Viñuales

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