Riconosci e affronta le tue paure

Riconosci e affronta le tue paure

paura porta alla sofferenza e ad altre emozioni negative nella persona che ne soffre, ed è per questo che lei dovrebbe essere evitato in quanto fonte di stress, preoccupazione e negatività.
Ecco perché è molto importante riconoscere e curare le tue paure, in modo che ti permettano di rilasciare non solo l'energia repressa ma anche l'ansia e la tensione, in modo che la paura abbia meno potere. su di te

Cos'è la paura?

La paura è una parte inevitabile della condizione umana, perché tutte le persone, ad un certo punto della loro vita, hanno sentito questa sensazione. Ma devi capirlo la paura è una supposizione basata sul futuro ed esiste solo nella mente delle persone.
Vale a dire, è un'emozione esagerata e spiacevole che è associata a un'ipotesi temuta, legata al futuro, e che è dedotto da qualcosa che è accaduto nel passato, causando disagio emotivo e fisico.
La paura è un'illusione creata dalla mente sul futuro, in altre parole un circolo vizioso di anticipazione, che è costantemente alla ricerca di qualcosa da temere.
Quando provi paura, uno dei cerchi scompare e un altro appare e ti segue.
In effetti, la paura è abbastanza forte e abbastanza capace di manipolare una situazione con solo un po 'di energia emotiva che nasce dalla paura anticipata.

Come superare le proprie paure?

Per superare le tue paure, devi avvicinarle e usarle per motivarti.

Affronta le tue paure

In primo luogo, devi riconoscere che hai paura di come le tue emozioni, i comportamenti e le abitudini, e la vita in generale, influenzano i tuoi pensieri.
Fai una lista delle cose che ti preoccupano di più, ti rendono ansioso e finiscono per causare paura in modo che tu possa vedere come le tue paure ti stanno influenzando.
Non lasciare che le paure non identificate siano in te, evacuarle ed esaminarle in dettaglio, per affrontare le tue paure e identificare da dove provengono. Fai loro sapere che li controlli, non viceversa.

Trasforma le tue paure a tuo vantaggio

Pensare a qualcosa di brutto che non sai nemmeno se succederà significa che vuoi che succeda qualcosa. Quindi devi usare la paura in modo che la situazione si trasformi sul lato opposto e ottenere il risultato desiderato.
Cioè, invece di permettere a una paura di dominarti, devi trovare piccoli modi per estrometterla e dominarla.
Foto di fernando.
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