Perché dovremmo bere un bicchiere di acqua tiepida con limone al mattino?

Perché dovremmo bere un bicchiere di acqua tiepida con limone al mattino?

Bere un bicchiere di acqua tiepida al limone al mattino è un'abitudine sana.Quindi, sebbene non sia una formula miracolosa, questo semplice rimedio naturale assunto a stomaco vuoto è benefico per il nostro corpo e il nostro cervello. In effetti, ci idrata, ci porta il potassio. È anche una fonte di vitamina C e possiamo anche approfittare delle sue virtù alcaline.

C'è molta letteratura sui benefici del bere acqua con limone. Potremmo anche dire che poche proposte naturali sono così famose e hanno una tale tradizione. Alcuni proverbi molto popolari ci ricordano anche, generazione dopo generazione, che "conaglio et limone, non avremo bisogno di iniezione. Oppure, quello "chi vuole vivere a lungo e indolore, arancia sera e succo di limone mattutino ".

"Arancia quello che vuoi, calcina quello che puoi e il limone non appena lo ottieni."
-Proverbe-
Ora, qual è la verità in tutti questi suggerimenti? Sta bevendo acqua tiepida con limone favoloso come ci viene detto? La risposta è no. Bere un bicchiere di acqua tiepida con limone al mattino non curerà nulla. Non ti farà perdere peso, non ti libererà da un raffreddore o renderà la tua pelle più giovane e levigata.Questa proposta naturale, tuttavia, ci aiuta, grazie ai suoi micronutrienti, ai flavonoidi e agli acidi organici, per ottenere un migliore equilibrio interno..

Ciò rafforzerà il nostro sistema immunitario e sarà un buon agente cardiovascolare e neuroprotettivo. In sostanza, questa semplice proposizione può essere presentata come un'abitudine sana da includere nella nostra routine quotidiana.Ne vale la pena.

I benefici di bere un bicchiere di acqua tiepida con limone al mattino per il cervello

Gli agrumi, in particolare il limone, fanno bene alla salute del cervello. La chiave è nei flavonoidi, come l'esperidina. Questo tipo di elemento è molto appropriato, soprattutto per proteggere la buona circolazione del sangue. È anche interessante conoscere un altro aspetto. Come rivelato da diversi studi come quello svolto presso il "Nutrition Research Center" della Boston University,queste sostanze naturali riducono la probabilità di soffrire di ictus.

Inoltre, non dobbiamo dimenticare che il limone è ricco di potassio. Questo minerale si prende cura e promuove l'attività delle cellule nervose. pertanto, miglioreremo molti dei nostri processi cognitivise osiamo bere un bicchiere di acqua calda con il limonee mattina.

Preparare il corpo per la digestione e il corretto assorbimento dei nutrienti

All'inizio può essere difficile. In effetti, di solito vogliamo il caffè, qualcosa di dolce, latte, pane tostato, ecc … quando ci alziamo.Ricordarsi di bere un bicchiere di acqua tiepida al limone al mattino genererà qualche disagio.Tuttavia, vedremo i benefici di questa abitudine a lungo termine. Quindi quel piccolo sforzo ne varrà la pena.

In effetti, la nostra digestione migliorerà. Bere un bicchiere di acqua tiepida con il limone a stomaco vuoto è benefico. Purché non soffriamo di ulcere o altri problemi di salute.Questa abitudine rilassa i muscoli dello stomaco, facilita la motilità intestinale e elimina le tossine.

Inoltre, questa abitudine promuove un clima interno più pulito, pronto per assorbire meglio i nutrienti.Avremo un sistema digestivo idratato e alcalino migliore. In altre parole, in grado di ricevere il resto della colazione in modo più sano.

Un sistema immunitario più forte

Lo abbiamo indicato nell'introduzione. Bere un bicchiere di acqua calda al limone al mattino non cura le malattie. Ciò tuttavia rafforzerà il nostro sistema immunitario. Avremo migliori difese per trattare qualsiasi agente virale o infettivo. Inoltre, anche se questa quantità di succo di limone combinato con acqua non è molto alta,possiamo accumulare le loro sostanze nutritive giorno dopo giorno.

Il limone non è solo ricco di vitamina C.La sua polpa e la sua pelle contengono un tesoro di vitamine del gruppo B, oltre a molteplici minerali.Vale quindi la pena lo sforzo di un piccolo sforzo mattutino. Le nostre difese ci ringrazieranno.

Riduce lo stress

Questo dato è interessante Alcune ricerche lo hanno dimostratovitamina C aiuta a ridurre lo stress. Le farmacie vendono molti integratori alimentari ricchi di questo tipo di vitamine. Un sacco di persone dentroconsumare senza sapere che fanno più di rafforzare le loro difese.

La vitamina C riduce il cortisolo nel sangue. Ci aiuta ad essere più rilassati e concentrati. Pertanto, bere un bicchiere di acqua calda con il limone è un regalo per il cervello. Non costa nulla, è semplice e i risultati sono evidenti.

Per concludere.Dobbiamo ancora sottolineare un aspetto. Ogni persona ha una tolleranza a questo agrume. L'ideale è combinare un bicchiere di acqua calda con il succo ottenuto da mezzo limone.Dobbiamo anche provare a comprare biologico. Ci assicuriamo che contengano tutte le loro vitamine, tutte le loro proprietà.

Quindi, non esitate a ridurre la dose se notiamo che questa quantità non ci soddisfa. A volte una fetta semplice può essere sufficiente per aiutarci e beneficiarci.L'importante è essere costanti. Per mantenere sempre uno stile di vita sano.


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