Perché alcune persone sono costantemente preoccupate?

Perché alcune persone sono costantemente preoccupate?

Quando una situazione di conflitto, un evento o un commento ci ossessionano, il nostro cervello ripete in un ciclo il dolore e la sofferenza ad esso associati. La nostra memoria e la nostra immaginazione moltiplicano le emozioni negative generate da ciò che ci preoccupa a offuscare la nostra visione della realtà.

Quando non siamo in grado di controllare la nostra ansia e di contenerla entro limiti ragionevoli, è indubbiamente creata una cerchia di ansietàil cui epicentro è formato da "ansia", un male che tutti abbiamo sofferto un giorno o l'altro.

In modo che l'essere umano possa continuare a ragionare in modo costruttivo, riconoscere i pericoli, cercare soluzioni o presentare un atteggiamento dignitoso, qualunque siano le situazioni imposte dalla vita, ha bisogno di "ansia" e del suo fedele compagno "ansietà", ma nelle giuste misure.

Quando le nostre ansie catturano costantemente la nostra mente, il nostro cervello crea un film interiore che distorce la realtà molto rapidamente. A poco a poco, la nostra mente si adatterà a questa situazione ripetitiva finché non diventerà cronica.

Pertanto, tutti i capitoli ci porteranno sempre alla stessa conclusione: agire come persone che non possono fare a meno di preoccuparsi di un sì o di un no.

Senza apparente via d'uscita, e con un'ansia profonda, la preoccupazione prende il controllo del nostro cervello generando una sorta di dipendenza mentale che può portare allo sviluppo di diversi tipi di disturbi nervosi: l'insonnia (innescato da pensieri o preoccupazioni incessanti), fobie (rifiuto di altri, situazioni o cose), ossessioni (per ordine, aspetto, pulizia, salute).

Di fronte a questo problema, il modo migliore per spezzare questo circolo vizioso di angoscia perpetua è pensare in modo critico ai nostri pensieri, prestare più attenzione a noi stessi e chiederci con più di un sano scetticismo:

Qual è la probabilità che le mie paure diventino realtà? Che beneficio mi ritiro girando continuamente questo problema?

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