Per essere felici, basta chiedere alla tua mente di essere dalla tua parte

Per essere felici, basta chiedere alla tua mente di essere dalla tua parte

Per un certo numero di noi, la mente è un vero campo di battaglia.

Non ci rendiamo conto che questa battaglia non finirà mai. In effetti, nulla può essere risolto nella mente, ma finora, quest'ultimo non vuole nemmeno interrompere la sua attività. È così "mantenuto".


"Il problema è quello che l'osso è per il cane"

-Anonyme-


Tu non sei il tuo spirito

Questo è il primo concetto importante che potresti non aver mai considerato: tu non sei il tuo spirito.

Quindi illustriamo le nostre parole: immagina una scacchiera in cui i quadrati bianchi simboleggiano la parte amabile della tua mente, ei quadrati neri il contrario.

Troviamo poi diversi elementi come pedine (pensieri), re e regine (sentimenti e altre intuizioni), cavalieri (memorie), ecc.

A volte, così come durante una partita a scacchi, possiamo vivere momenti molto intensi e complessi con tutti questi elementi.

L'importante è ricordare che l'altopiano che supporta tutto questo sei tu. Qualcosa che rimane costante.

Inoltre, solo perché la mente è biologicamente progettata per rilevare i pericoli non significa che ti avviserà continuamente quando sorge una difficoltà.

Le situazioni di pericolo che hai attraversato nella tua vita ti mettono in allerta per un segnale, ma non ha senso lasciare che la paura si impadronisca di te. Non generalizzare troppo.

Non dare alla tua mente un fertilizzante tossico che consentirebbe alle erbacce (o ai cattivi pensieri) di fiorire.

Non cercare di ignorarli o cerca costantemente di trasformare i tuoi pensieri cattivi in ​​buoni pensieri.

Fare ciò sarebbe estenuante, ma in aggiunta, non otterresti l'effetto desiderato. Ti prenderai cura della tua vita interiore, e questo a scapito degli atti della tua vita reale. Basta provare a rendere le tue idee attività e abitudini.

Alcune strategie per aiutarti a gestire meglio la tua mente

Forse non stai dando alla tua mente l'opportunità di smettere di pensare in quel modo che è così dannoso per te. Tale comportamento può essere spiegato da due motivi molto basilari:

– Ad esempio, la tua mente ti dice che ti senti molto male, che se esci di casa, sarà un disastro, e che è meglio per te stare a casa.

Quindi, non stai cercando di contraddire questa idea, e credete ciecamente alla vostra mente, senza cercare altre alternative.

– Un altro esempio: sei stanco di pensare o di sentirti così, ma comunque continui a leggere gli stessi libri, a legarti alle stesse persone che non ti portano nulla e a fare lo stesso lavoro insoddisfacente. In altre parole, continui a fare la stessa cosa.

Naturalmente, alla fine della giornata, finirai per avere fiducia nell'immagine di te che sarà forgiata nella tua mente; ti abituerai e non cercherò altre alternative.

Tuttavia, non è dentro continuando a fare la stessa cosa otterrai risultati diversi …

A volte, se vogliamo essere un attore nella nostra vita e prendere decisioni, la pigrizia è il primo passo verso la realizzazione di questi temuti disordini mentali.


Allora, parla alla tua mentecome l'essere unico che sei fatto di sentimenti, passioni, linguaggio e stati d'azione.

Digli che lo prendi in considerazione e che vuoi essere felice con lui.

Che non puoi chiedergli di interrompere la sua attività, perché ciò significherebbe soffocare la sua stessa natura … tu sei il suo alleato, non il suo nemico.

Grazie per l'equilibrio che genera così spesso nella tua vita, permettendoti di non prendere decisioni sbagliate.

Che la sua complessità ha reso la tua vita conta momenti di assoluto splendore; che la tua vita quotidiana è sempre fatta di qualcosa di importante da raccontare.

Ma anche hai bisogno di calma per considerare le cose. Che vuoi accettare la sua presenza e che accetta la tua, che insieme sarai in grado di raggiungere la maturità.

Alla fine, sei legato l'un l'altro per sempre. Allora, dimentica il passato e costruisci una vera relazione, quelli che ti ispirano e ti danno tutte le chiavi per realizzare i tuoi sogni più sfrenati, quelli che ti fanno dimenticare che a volte hai avuto un'immagine negativa di te stesso.

Non è tempo di costruire un vero futuro insieme?

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