Le tre frasi dell'alta performance, secondo Manuel Coloma

Le tre frasi dell'alta performance, secondo Manuel Coloma

Le alte prestazioni non sono un concetto limitato agli atleti d'élite o agli uomini / donne d'affari. Tutti possiamo aspirare ad essere persone di grande successo, perché possiamo diventare tutti molto più di quanto siamo oggi, molto più di quanto avessimo mai immaginato.

Perché, come scoprirai nelle righe che seguono, le alte prestazioni non sono tanto una questione di conoscenza o di tecnica, ma una questione di impulso; un impulso che viene da ognuno di noi. Per Coloma, le alte prestazioni dipendono direttamente dalla capacità di orientare e allineare tutte le nostre capacità verso l'obiettivo che cerchiamo. E questo vale sia per lo sport che per la vita professionale e personale. In questo articolo, esamineremo il suo approccio alle alte prestazioni e come implementarlo.

"Quando parliamo di prestazioni elevate, stiamo parlando di qualcosa che è stato fatto, quindi deve essere misurabile, perché ciò che conta non è tanto ciò che sappiamo, ma ciò che possiamo fare con ciò che sappiamo".

-Manuale Coloma-

Per dare il meglio di te stesso, devi conoscere i tuoi limiti

Manuel Coloma propone che per raggiungere un alto livello di prestazioni, è necessario conoscere i propri limiti, quindi ignorarli e romperli.. Le alte prestazioni riguardano il superamento dei confini di ciò che pensiamo sia il massimo che possiamo conoscere o fare oggi.

Stiamo cambiando costantemente, dice Coloma. Puntiamo costantemente all'eccellenza, il che significa che dobbiamo mantenere le nostre aspettative elevate al fine di aumentare le nostre prestazioni.

Le fasi dell'alta prestazione

Per Manuel Coloma, Le alte prestazioni si basano su tre proprietà o fasi: energia, audacia e pazienza.

Energia: conoscenza + tecnica + tecnica + motivazione

L'energia è ciò che consente alle persone di far fronte al lavoro che devono svolgere. Nello sport, parlare di energia riguarda le abilità fisiche. Nel nostro lavoro quotidiano, l'energia è la conoscenza, la tecnica con cui possiamo sviluppare il nostro lavoro e la nostra motivazione.

La motivazione è particolarmente importante per raggiungere questa energia perché è l'impulso a fare ciò che dobbiamo fare. Perché senza dinamismo, senza la motivazione da fare, è di scarsa utilità avere molta conoscenza o padroneggiare le tecniche.

Audacity: capacità di differenziare

Audacity è creatività, innovazione e proattività. Coloma spiega che l'audacia significa andare oltre la sceneggiatura, cercare nuove soluzioni, vedere qualcosa in cui gli altri non l'hanno visto, fare ciò che gli altri non hanno fatto.

In altre parole, per Coloma, l'audacia è legata alla capacità di differenziarsi dagli altri. Qualcosa che non ha nulla a che fare con l'energia, ma con il modo in cui siamo in grado di adattarci, di essere flessibili, con le capacità che siamo in grado di implementare in qualsiasi momento.

Pazienza: metabolizzare l'esperienza vissuta

Per Manuel Coloma, la pazienza è vissuta e metabolizzata esperienza, saggezza. Spiega che solo quando raggiungiamo quest'ultima fase sapremo se dobbiamo concentrarci maggiormente sull'energia o sull'audacia.

Comportamento propriocettivo generale: padroneggiare il pavimento

Quando una persona è stata capace di attraversare questi tre stadi, energia, audacia e pazienza, manifesta ciò che Manuel Coloma chiama un comportamento propriocipicamente globale. La propriocezione ha a che fare con il modo in cui percepiamo noi stessi nell'ambiente, con la capacità di dominare lo spazio in cui lavoriamo.

Coloma chiama "dominare il pavimento", proprio come un giocatore di tennis domina la corte o un agente di cambio domina il suo palco. Domina il pavimento, è quindi in grado di prevedere l'estensione e le conseguenze delle tue azioni.

Per quelloè essenziale essere positivi e ottimisti, che implica quanto segue:

  • Pensa a cosa vuoi ottenere.
  • Tieniti in forma, sia fisicamente che mentalmente.
  • Investire risorse, soprattutto il tempo.

"Le persone devono essere coinvolte in un processo di sviluppo personale continuo che permetta loro di cercare di migliorare, adattarsi alle nuove circostanze, adattarsi ai cambiamenti nella vita".

-Manuale Coloma-

La ricerca di alte prestazioni

Coloma lo dice chiaramente chiunque desideri ottenere un rendimento elevato deve prima diventare una persona indipendente chi è in grado di fare il proprio lavoro da solo, senza avere qualcuno davanti a sé per vederlo e dirgli cosa fare.

Una persona è autonoma quando prende l'impulso di se stesso, della sua motivazione interiore. Sono queste persone che si avvicinano sempre più al raggiungimento di un rendimento elevato.

Ecco perché Coloma dice coloro che vogliono raggiungere un alto livello di prestazioni dovrebbe essere più interessato alla motivazione e alla spinta interiore che alla tecnica e alla conoscenza, dal momento che possono essere acquisiti.

Manuel Coloma è laureato in psicologia e esperto di alte prestazioni. È stato un allenatore di pallacanestro professionista per tre decenni e un allenatore di pallacanestro per sei anni. Mentre guidava la squadra nazionale femminile spagnola, nel 1993 vinse la prima medaglia d'oro per il basket spagnolo.

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