Le emozioni hanno due facce

Le emozioni hanno due facce

Le emozioni sono uno dei contenuti più importanti della nostra vita psichica per ciò che rappresentano, per il loro viaggio universale e per la loro capacità di condizionare i pensieri e i processi fisiologici. In effetti, possono cambiare la nostra frequenza cardiaca, la pausa del nostro respiro o la conduttività della nostra pelle.

Ma le emozioni sono anche essenziali per ciò che ispirano e perché rendono possibile riconoscere in altri persone come noi nella gioia, nel dolore o nelle sorprese. Persone come noi in generale, perché in realtà se guardiamo i dettagli, siamo tutti molto diversi. Non ci sono due volti simili con esattamente le stesse rughe o espressioni, e lo stesso vale per l'eco emotiva di tutti.

Il primo volto delle nostre emozioni: il messaggio

Nel titolo di questo articolo, vi diciamo che le emozioni hanno due facce. Ognuno è prezioso quanto l'altro, così come entrambi possono essere pervertiti o rivolti contro di noi. Qual è il primo di questi volti? No, non è il volto di un re o di qualsiasi altra faccia conosciuta. Il primo volto delle emozioni è il messaggio: quello che ci dicono o cercano di dircelo.

Joy ci dice, "Beh, non so se l'hai notato, ma è successo qualcosa di buono!" Il sorriso è quindi delineato sul nostro viso, che è illuminato. Diventiamo una sorta di fiore che si apre perché vogliamo condividere ciò che accade con gli altri, mentre noi abbracciamo questa emozione con tutte le nostre forze.

La gioia ci dice anche che abbiamo preso la decisione giusta. Convalida il processo per il quale abbiamo optato e lo rinforza, in modo che quando sorge il prossimo dilemma simile, è più probabile che venga scelta la stessa alternativa. Inoltre, la gioia ci rende più generosi, meno sospettosi e dal momento in cui capiamo il messaggio che ci invia, possiamo anche arrivare a pensare che potremmo essere stati un po '"stupidi" in noi inquietante tanto.

"La gioia è il buon momento del cuore".

-Samuel Sorrisi-

La tristezza ha anche dei messaggi per noi. Ci informa che abbiamo perso qualcosa che, in un modo o nell'altro, conta per noi. Che si tratti di un amico, un'opportunità o anche un oggetto che è stato importante per noi. La tristezza è anche un invito a prendersi il tempo per pensare. In generale, ci dice che c'è un elemento che non corrisponde alla nostra storia su cui dobbiamo lavorare affinché possa integrarci senza ferirci con le sue spine, senza ferirci.

forse l'emozione che trasmette il messaggio più potente è questo disgusto ; rappresenta un invito diretto e completo ad allontanarsi da ciò che l'ha causato. Fondamentalmente, proprio come la paura ci mette in guardia dal pericolo, anche se il repertorio delle risposte a questa emozione rimane più piccolo, il più comune è quello dell'evitamento.

Gioia, tristezza e disgusto ci hanno permesso di illustrare la prima faccia delle emozioni: quella del messaggio. Pertanto, qui la funzione dell'intelligenza emotiva è chiara perché si tratta di sapere come ascoltare, di sapere identificare ciò che l'emozione significa per noi. Ma se è così semplice, perché in realtà è così difficile?

auto è molto raro che proviamo solo un'emozione alla volta. Quante volte abbiamo sentito sia la gioia che la paura, come quando ci imbarchiamo in un nuovo progetto e improvvisamente iniziamo a dubitare e chiediamo se siamo davvero all'altezza. D'altra parte, quante volte abbiamo provato sia gioia che tristezza, come quando possiamo approfittare di un'opportunità, ma questo significa rinunciare a molte altre che vorremmo anche noi … o quando ci muoviamo e ci avviciniamo ad alcune persone, allo stesso tempo ci allontaniamo dagli altri.

La seconda faccia delle emozioni: energia

Vai a casa sfinito, vai in cucina a mangiare qualcosa e all'improvviso vedi che scappa una specie di fumo nero dall'appartamento di sopra. In quel momento, la fatica scompare e tu ti attivi. Succede esattamente la stessa cosa a uno studente quando ha un esame il giorno dopo e riesce a concatenare ore e ore di revisione. La maggior parte delle emozioni che sentiamo ci riempiono di più energia di tutte queste bevande farcite con zucchero e caffeina che può essere trovato nei supermercati.

Più intensa è l'emozione, più ci porta energia. Può aiutarci molto se è nella giungla e un leone ci viene contro, ma nel mondo contemporaneo, quello in cui siamo oggi, questa energia richiede una regolamentazione molto più intelligente.Per esempio, con l'energia che la rabbia ci porta, possiamo finire a fare molti danni, sia agli altri che a noi stessi.

Con gli altri, perché possiamo dire o fare qualcosa di cui ci pentiremo in seguito, causando lesioni o lasciando tracce indesiderate come difficili da cancellare. Con noi perché contiamo questa energia e impediamo che scappi. Da qui il fatto che lo sport è così buono per la regolazione emotiva: ci permette di trovare una via d'uscita da questa energia senza ferire gli altri o noi stessi.

Le emozioni hanno due faccee sono elementi molto potenti che possono portarci molta gioia se sappiamo come incanalarli in modo intelligente.

Antonio Damasio, il neurologo delle emozioni

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