Le 9 migliori frasi per riflettere Virginia Satir - I nostri pensieri

Le 9 migliori frasi per riflettere Virginia Satir

Le frasi di Virginia Satir parlano di cambiamento, affetto e relazioni. Sono un dono pieno di amore e calore per tutti coloro che vogliono riflettere sull'importanza di connettersi con se stessi e gli altri.

Virginia Satir era un'assistente sociale, psicoterapeuta e scrittrice americana, noto principalmente per il suo interesse per la terapia familiare. Nel 1959, si unì a Don Jackson, Jules Runkin e Gregory Bateson per fondare il Mental Research Institute (MRI) a Palo Alto, una delle più iconiche istituzioni di psicoterapia negli Stati Uniti e il sito di creazione del modello sistemico. Lì è stata direttore della formazione e ha partecipato alla creazione del primo programma formale di terapia familiare.

Coloro che la conoscevano la definiscono una donna particolarmente calda, molto preoccupata di questioni importanti, come la comunicazione umana e l'autostima, tenendo conto dei sentimenti e della compassione in la relazione terapeutica. Per Satir, la cura e l'accettazione sono elementi fondamentali per aiutare altri per affrontare le loro paure e facilitare la loro apertura agli altri. Senza dubbio, ha percepito nell'amore un grande potenziale di guarigione in teoria.

I suoi libri più famosi sono Terapia familiare non in, Peoplemaking, Contatto intimo e Tutti i tuoi volti: Passi per amare ed essere amati. È anche conosciuta per il suo modello di processo di cambiamento. In quanto segue, ti lasciamo una selezione delle sue frasi migliori, per riflettere da un punto di vista teorico.

L'importanza dell'atteggiamento nei confronti della vita

"La vita non è quello che dovrebbe essere. È quello che è. Il modo di gestire questo è ciò che fa la differenza."
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A volte la vita non coincide con i nostri desideri e le nostre aspettative, al contrario. Nonostante ciò non dobbiamo rinunciare alla nostra lotta o seguire la nostra via. Sebbene non possiamo sempre cambiare ciò che accade, possiamo scegliere l'atteggiamento che adotteremo per affrontarlo.

Quindi, la vita inizia, continua e continua senza chiedere la nostra opinione. Il modo in cui scegliamo di abbellirlo non determinerà il nostro umore e, naturalmente, l'esperienza globale dei nostri diversi viaggi.

Il coraggio di definire

"Non dobbiamo permettere alle percezioni limitate di altre persone di definirci."
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Giorno dopo giorno, altri ci offrono i loro consigli, le loro opinioni e anche le loro esigenze. Spesso cercano di definirci e di dire cosa possiamo e non possiamo fare secondo il loro punto di vista. Il problema si verifica quando diamo a queste parole l'apparenza della verità assoluta e che ci conformiamo ad essa. In questo modo, viviamo secondo i pensieri degli altri, senza darci l'opportunità di sapere chi siamo.

Adesso, perché ci definiamo secondo la visione che gli altri hanno di noi? Quello che ci dicono non può avere più potere di quanto pensiamo di noi stessi. La loro visione è limitata dalla loro storia, dalle loro convinzioni, dalle loro paure e dalle loro paure. Non possono sapere più di noi sulla nostra identità, sulle nostre capacità o sul grande potenziale che abbiamo e, ovviamente, molto meno sui nostri limiti e le nostre paure.

Il grande valore dei Cels

"Abbiamo bisogno di 4 centesimi al giorno per sopravvivere Abbiamo bisogno di 8 centesimi al giorno per sostenerci Abbiamo bisogno di 12 cels al giorno per crescere …" "
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Questa è una delle frasi di Virginia Satir che descrive al meglio l'importanza che attribuisce all'affetto e alle relazioni con gli altri.È un piccolo gesto, ma pieno di calore che non viene da dentro. Questo è uno dei grandi media emotivi quando sei piccolo e un buon modo per accarezzare l'anima degli altri quando sei un adulto.

Un prosciutto è un potente nutriente emotivo che tutti hanno bisogno di rafforzare le loro relazioni. Un eccellente mezzo di comunicazione e un modo meraviglioso per dare amore alle persone che ci tengono nel nostro cuore.

Il potere di credere in te stesso

"Possiamo imparare qualcosa di nuovo ogni volta che pensiamo che possiamo."
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L'apprendimento è legato alla convinzione di essere in grado. Perché se ci neghiamo la possibilità di imparare qualcosa, di ottenere un esame, di tenere una conferenza o semplicemente di guidare o cucinare un piatto, difficilmente ci arriveremo.

L'ingrediente più necessario per realizzare ciò che proponiamo è la convinzione che possiamo farcela, il più delle volte. Perché se non ci appoggiamo, se non siamo dalla nostra parte, come lo faremo? E anche quando un obiettivo non viene raggiunto per qualsiasi motivo, dobbiamo essere lì a cercare alternative.

L'autenticità come pilastro fondamentale

"Non c'è nessuno in tutto il mondo esattamente come me, anche se ci sono persone che hanno parti come me, quindi tutto ciò che viene da me è autenticamente mio, perché che l'ho scelto solo.В В "
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Questa è una delle frasi di Virginia Satir che dobbiamo considerare ogni giorno. Siamo tutti diversi. Ognuno di noi percorre un sentiero e ha una storia. Di conseguenza, confrontarsi è inutile: non siamo a un livello di disuguaglianza. La cosa bella è apprezzare l'autenticità che portiamo dentro e che quando ci valutiamo, siamo in grado di mostrare.

Cambio dell'interno

"Nessuno può convincere un altro a cambiare Ognuno di noi tiene una porta di cambiamento che può essere aperta solo dall'interno."
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Costringere gli altri a cambiare, chiedendo loro di comportarsi diversamente, per quello che consideriamo il migliore, generalmente non funziona. Il vero cambiamento non deriva dall'obbligo o dal desiderio di piacere agli altri, ma perché è sentito dall'internoperché hai una reale necessità di cambiare.

Spesso, chiediamo all'altro di comportarsi come vogliamo, ma la maggior parte delle volte l'unica cosa che facciamo è ignorare la sua autenticità. Perché nelle relazioni sane, la norma non è quella di cambiare l'altro, ma di accettarlo. E nel caso in cui un comportamento dell'altro ci irrita, l'opzione è di fargli capire in modo che possa decidere se deve cambiare.

Difficoltà come opportunità

"Considerare tutte le difficoltà come opportunità per creare qualcosa di nuovo, per imparare e crescere dalla forma creativa che rispondi."
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Un'altra frase di Virginia Satir da tenere in considerazione per la nostra vita quotidiana. La difficoltà arriva sempre con l'opportunità di crescere. Forse all'inizio non lo notiamo, ma col passare del tempo, possiamo sempre trarre una lezione da una situazione e dal nostro modo di gestirla.

Spesso, un problema non è altro che una situazione in cui non vediamo chiaramente cosa fare, come affrontarlo o in cui non pensiamo di avere le risorse per agire. Di conseguenza, esplorare come lo faremo è un'opportunità per creare qualcosa di nuovo e imparare da esso.

La pratica dell'amore consapevole

Come tocco finale di questo articolo sulle migliori frasi di Virginia Satir, vogliamo portare uno dei suoi pensieri sul contatto sincero con se stessi e con gli altri, tratto dal suo saggio.contatto intimo. Attraverso di esso esprime il modo di sentirsi amati e valorizzati sia da se stessi che dalle persone che amiamo di più.

"Voglio amarti senza aggrapparti a te, amarti senza giudicarti, trovarti senza opprimerti, invitarti senza insistenza, lasciarti senza sensi di colpa, criticarti senza censura, per aiutarti Se vuoi darmi la stessa cosa, allora possiamo davvero stare insieme e aiutarci a crescere. "
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Come vediamo, Le frasi di Virginia Satir sono una chiamata all'amore come pilastro dell'autostima e delle relazioni con gli altri. Una potente eredità da tenere in considerazione per la nostra crescita personale e sociale.

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