La trappola delle aspettative nelle relazioni

La trappola delle aspettative nelle relazioni

Le relazioni sentimentali sono, senza dubbio, uno degli aspetti più importanti delle nostre vite. È forse per questo motivo che sono anche quelli che generano il maggior numero di mal di testa. Ma perché la maggior parte delle persone soffre così tante complicazioni nelle loro relazioni? Uno dei motivi principali è il potere delle aspettative nella relazione.

Nella nostra mente abbiamo tutti un'idea di quale sarebbe una perfetta storia d'amore. Sogniamo l'ideale di qualcuno, che era esattamente come lo volevamo. Sfortunatamente, il mondo reale non è quasi mai perfetto come le nostre fantasie.

Quindi, quando iniziamo a uscire con qualcuno, i nostri desideri ci rendono amari se diventano incontrollabili. Quando si confronta l'altra persona con un ideale, è quasi impossibile per lui non perdere. Ecco perché, in questo articolo, spieghiamo come evitare gli effetti negativi delle aspettative sulla relazione.

Perché le aspettative causano problemi?

Noi umani stiamo causando molta sofferenza gli uni agli altri con la nostra mente razionale. Albert Ellis, il padre della terapia emotiva razionale, ha affermato che ciò che ci causa dolore non è ciò che ci accade. Al contrario, la colpa sta in ciò che ci raccontiamo di ciò che ci accade.

Quindi, anche prima di iniziare una nuova relazione, sappiamo esattamente come dovrebbe essere. Quando il nostro nuovo partner parte un po 'da quello che ci aspettavamo, ci fa impazzire. Diciamo cose come "Non lo sopporto! "O,"È orribile! “

Con questo tipo di pensiero, non c'è da meravigliarsi che le aspettative nel rapporto siano così dannose. Inoltre, il problema è aggravato perché non diciamo all'altra persona cosa vogliamo che facciano. Sfortunatamente, è consuetudine iniziare a frequentare qualcuno e aspettarsi che indovinino esattamente come dovrebbero comportarsi nei nostri confronti.

Poi, quando l'altra persona inevitabilmente rompe alcune delle nostre regole non dette, ci arrabbiamo e ce ne pentiamo. Esiste un'alternativa a questo comportamento che è così inutile per il nostro benessere?

Evitare le conseguenze negative delle aspettative nelle relazioni

Ecco alcuni suggerimenti per evitare che le tue aspettative possano ulteriormente sabotare le tue relazioni.

1- Sii un po 'più flessibile

a volte sembra di cercare un partner usando una lista della spesa. Abbiamo una serie di requisiti che l'altra persona deve soddisfare, e non siamo assolutamente intransigenti. Il problema è che gli esseri umani sono raramente perfetti, quindi è quasi impossibile per chiunque adattarsi completamente alle aspettative di un partner ideale.

Quindi smetti di provare a trovare qualcuno al 100% perfetto. Prova a vivere un po 'di più nel momento. Le aspettative sono buone, ma devi assicurarti di non andare agli estremi perché ti farà male e ti aiuterà.

2- Spiegare cosa non è negoziabile

Questo significa che non dovremmo aspettarci nulla dal nostro nuovo partner? Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. È essenziale scoprire dove si trovano i propri limiti: cose che non sono realmente negoziabili per te. E una volta che li scopri, devi essere in grado di trasmetterli all'altra persona.

In questo modo, il tuo partner può sapere esattamente cosa ti sta veramente dando fastidio. In questo modo, sarà più facile per lui non ferirti senza rendertene conto. Ciò garantirà che la stragrande maggioranza dei problemi che si verificano nelle relazioni sentimentali non compaiono nel tuo.

3- Chiedete al vostro partner quali sono i suoi limiti

Infine, è molto positivo che tu sappia chiaramente che sai cosa non è negoziabile per te. Tuttavia, affinché la relazione sia davvero funzionale, devi conoscere i limiti del tuo partner. Il modo più semplice per scoprirlo è, ovviamente, chiedere.

Purtroppo, non tutti sono chiari su ciò che è veramente importante per il loro benessere. Quindi, se vedi che il tuo partner non può dirti di cosa ha bisogno e ti infastidisce, dovrai aiutarlo a scoprirlo. Solo sapendo esattamente quello che sono, sarete in grado di evitare insieme problemi che creano aspettative nella relazione.

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