Imparare a stabilire le priorità: la chiave per la salute e il benessere psicologico

Imparare a stabilire le priorità: la chiave per la salute e il benessere psicologico

Imparare a stabilire delle priorità va oltre la conoscenza di come avere una buona gestione del tempo. Definire le priorità significa organizzare la propria vita, chiarire i propri valori, ricordare ciò che è importante e ciò che è meglio lasciare o addirittura rinunciare. Le nostre priorità devono sempre essere in armonia con i nostri obiettivi, proprio come un faro, devono sempre illuminare e ispirare la nostra strada.

Va detto che, nonostante la quantità di risorse a nostra disposizione per farlo, la priorità è un compito che molti di noi ancora aspettano. Generalmente, l'essere umano tende a essere diluito nel vortice della vita quotidiana che lo circonda. Al momento, ea causa della costante iperstimolazione, è più difficile per noi dare la priorità. Infatti, riceviamo costantemente richieste e informazioni e la nostra attenzione, come un muscolo poco allenato, lascia andare senza ricordare i suoi obiettivi, i suoi scopi.

"Non coinvolgere il tuo cuore in così tante cose."

-Epictète-

La necessità di chiarire le priorità va oltre la mera produttività personale. Siamo di fronte a una capacità trasversale multi-livello che influisce su ogni area della nostra vita. Chi conosce e non dimentica ciò che è veramente importante funziona meglio nelle relazioni, nel lavoro e nello sviluppo emotivo.

Impara a dare la priorità, questo account aspetta eternamente

Perché è così difficile per noi imparare a stabilire le priorità? La risposta è semplice: perché viviamo preoccupati. La nostra mente è spesso molto più veloce della vita perché si sente sopraffatta, sotto pressione. Vogliamo avere successo, risolvere tutto, soddisfare tutti. Per questo motivo, quando chiudiamo gli occhi di notte, lo facciamo con la spiacevole sensazione di dover svegliarci il giorno dopo con una lunga lista di compiti di attesa.

Quando questa situazione si intensifica, l'ansia e lo stress cercano di prendere il potere. Quando ciò accade, tutto si aggroviglia e si agita fino a quando non nasconde gradualmente tutti gli obiettivi. Imparare a stabilire le priorità implica quindi, soprattutto, la conoscenza di come minimizzare. Dobbiamo imparare a salvare i nostri sforzi per indirizzarli verso obiettivi definiti … È qualcosa che può essere ottenuto avendo una mente rilassata che si concentrerà sulle cose importanti.

Tutto ciò ci porta a una conclusione molto concreta. Dimostrare una buona gestione del nostro tempo e delle nostre priorità non può essere raggiunto con un semplice strumento. Non è sufficiente solo per fare la famosa lista di "obiettivi vitali". L'apprendimento delle priorità è legato allo sviluppo personale. Ciò implica dare alla mente l'opportunità di essere più focalizzata e quindi in grado di identificare le opportunità. È quindi necessario utilizzare le emozioni per uno scopo benefico al fine di rafforzare la motivazione.

Ciò richiede qualcosa di essenziale: una buona dose di coraggio e capacità direttive. Quelli che decideranno cosa ci si adatta in ogni momento e cosa è meglio lasciare fuori.

Chiarire gli obiettivi, ridurre la complessità, stabilire le priorità

Coloro che hanno dubbi sulla classificazione delle loro priorità lasceranno che quelli degli altri entrino nella loro vita a poco a poco. È così semplice. Non avendo obiettivi chiaramente definiti e obiettivi non importanti che ci motivano ogni giorno, finiremo per considerare che quelli degli altri sono i più importanti. Questo non è solo un problema, è un modo per lasciare il castello della nostra autostima in rovina.

Vediamo quali passi dovremmo fare per iniziare in quest'area di sviluppo personale.

Se non chiarisci i tuoi obiettivi, qualcuno lo farà per te

Se vogliamo imparare a stabilire delle priorità, il primo passo può essere solo quello di chiarire i nostri obiettivi. Per questo, non è sufficiente chiederci cosa è più importante per noi. In effetti, è molto probabile che questo trinomio fondamentale appaia: famiglia, salute e benessere economico.

Dobbiamo andare oltre. Poniamoci le seguenti domande:

  • Cosa voglio per me in questa vita?
  • Che cosa mi appassiona?
  • Come mi piacerebbe vedermi tra 5 anni?
  • Cosa definisce veramente me e gli altri non vedere o tralasciare?

La priorità non è libera, a volte dobbiamo lasciare le cose fuori

Cosa significa veramente dare la priorità? Si tratta di scegliere tra diverse cose per mantenerne solo una. Questo approccio implica mettere un obiettivo di fronte agli altri nella nostra lista di cose da fare. Significa anche che sappiamo come differenziare ciò che è urgente da ciò che è importante. E anche, imparare a dare la priorità spesso ci costringe a lasciare le cose (e le persone) dietro di noi, il che può costarci molto di più.

Dobbiamo prepararci per questo.Sebbene dare la priorità a un costo, si tradurrà in felicità, migliorando l'autostima e raggiungendo i nostri obiettivi vitali.

Complessità ridotta

La complessità vive nella nostra mente e anche nella nostra vita. Quando soffriamo di ansia, le nostre priorità diventano confuse e il nostro presente diventa confuso, contaminato da pensieri, preoccupazioni e paure. Quando realizziamo i nostri programmi di lavoro, appuntamenti, compromessi, compiti e obblighi, facciamo la stessa cosa. La complessità ci domina e ci allontana dalle nostre vere priorità.

Per questo, un modo sensazionale per risolvere questo problema è lavorare quotidianamente sul nostro equilibrio sia internamente che esternamente. Pratiche come la serenità possono aiutarci a rilassare le nostre menti. Inoltre, per quanto riguarda la nostra vita quotidiana esterna, non c'è niente di meglio del minimalismo.

Questa filosofia di vita si basa su un mantra molto concreto: " Identificare gli elementi essenziali ed eliminare tutto il restoÈ come fare un passo verso quel territorio per plasmare uno stile di vita in cui apprezziamo ciò che ci ispira, ci fa sentire bene, ci arricchisce emotivamente. che superfluo …

Per concludere. Se vogliamo imparare a stabilire le priorità, dobbiamo essere in grado di creare una realtà più consapevole in cui obiettivi chiari dovranno accompagnarci. Questo è l'unico modo per essere in grado di costruire la nostra strada … sapendo decidere cosa ci si adatta in ogni momento e la direzione più appropriata.

Quale direzione prendere nella sua vita?

Prendiamo costantemente decisioni, grandi o piccole, sicure o rischiose. Anche decidere di non agire è anche una decisione che porta il suo … Per saperne di più "
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