Il potere delle risate

Il potere delle risate

Come affermava Neruda, la risata sincera è un riflesso della nostra anima interiore. Quindi, prendere la vita con umorismo è un modo per prendersi cura della nostra anima e della nostra salute. E aveva ragione.

Quando ridiamo, otteniamo molti beneficimentre irradia il nostro ambiente con energia positiva e benessere. Quindi, perché non iniziare illuminando la nostra vita quotidiana con un sorriso?

La risata è la lingua dell'anima

Ci sono certamente molte cose che possono causare tristezza, ma è molto importante incoraggiare momenti di risata.

Infatti, intorno a noi, c'è una vasta gamma di possibilità che ci permettono di ridere davvero ad alta voce, senza nemmeno renderci conto che ridiamo. Le nostre risate sono irrazionali ed esclusivamente umane.

"Ricorda che devi sempre sorridere alla vita".
– Anonimo –

Cosa succede quando ridiamo?

Non appena abbiamo 5 mesi, o anche prima, ridere provoca la secrezione di endorfina su ordine del cervello. Queste endorfine hanno un'azione simile a quella della morfina, che il nostro equilibrio vitale apprezza.

Quando si verifica questo effetto, l'energia negativa lascia il posto a uno stato positivo. Non c'è niente di meglio che essere in grado di trasmettere queste onde positive ad altre persone intorno a noi con un sorriso.

Ris e il mondo rideranno con te

La risata porta molti benefici emotivi, emotivi, fisici, fisiologici… Perché devi ridere?

  • Perché la tua risata può portare al sorriso di un'altra persona: non sai mai quanto sia importante essere felici.
  • Perché il tuo stato d'animo ti ringrazierà: risate aiuta a superare la depressione e lo stress quotidiano.
    Inoltre, aumenta l'autostima e la fiducia superando i sentimenti di vergogna, paura e sofferenza.
  • Perché la nostra salute migliora quando ridiamo di cuore: la risata rafforza il nostro sistema immunitario, è benefico per i polmoni e il cervello e addirittura previene l'infarto.
    Grazie alle risate, i nostri muscoli si rilassano e la pressione sanguigna diminuisce.
  • perché le risate bruciano calorie e migliorare la nostra vita quotidiana. Se vuoi bruciare calorie, non c'è niente come risate e una buona dieta.
    Le risate non solo bruciano calorie, ma aiutano anche a dormire e tonificare la pelle.
  • Perché la risata rimuove i pensieri negativi e promuove la tua immaginazione. Risate spontanee aumentano la tua creatività rilasciando la tensione.
"Ris in alto e forte. La tua risata è la luce del mondo. La tua risata mi libera e mi dà le ali. "
Nanas del cebolla, Miguel Hernández-

Ne vale la pena se ti fa ridere

Con gli anni, ce ne rendiamo contoè molto più importante ridere che piangereo almeno, se piangiamo due volte, dobbiamo ridere tre volte.

"Gli anni passano e tu hai sempre meno voglia di piangere per sciocchezze e sempre più voglia di ridere per queste assurdità."
-Anonyme-

Ecco perché ci sono terapie come la rigologia, che aiutano a non mettere da parte l'importanza della risata. Ce ne sono per tutte le età.

Ti viene quindi insegnato a beneficiare dei benefici sopra descritti, per liberare il tuo desiderio di ridere più spesso e affrontare situazioni difficili attraverso lo sviluppo di risate.

Ridere è ridere di se stessi, è vedere il bicchiere mezzo pieno e non mezzo vuoto, è guardare film e leggere libri umoristici, è vedere opportunità per vivere appieno la propria vita.

Alla fine, i momenti che ricorderai saranno quelli segnati dalle risateperché, crescendo, impariamo che è meglio piangere ridere che non ridere, e che è meglio ridere che piangere.

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