I benefici dei mandala da colorare

I benefici dei mandala da colorare

Mandala coloranti ci dà l'opportunità di lavorare sui nostri livelli di attenzione e raggiungere uno stato di rilassamento più grande, qualunque sia la nostra età. Infatti, oggi c'è una grande varietà di libri da colorare per adulti disponibili nelle librerie, una tendenza sempre più popolare che è diventata un fenomeno editoriale.

Quando eravamo bambini, avremmo fatto più attività ricreative al solo scopo di intrattenere o divertirci, ma crescere, i nostri obblighi Abbiamo eliminato questo tipo di attività della nostra vita quotidiana. Inoltre, questo ci porta ad essere più stressati, dato che di solito non ci disconnettiamo.

Molti di noi, nella nostra infanzia, si sono divertiti per ore con le nostre matite colorate per dare vita ai nostri personaggi preferiti, ai paesaggi e persino ai nostri stessi disegni. Lo abbiamo fatto senza giudicare il risultato, concentrato solo sul piacere di disegnare e colorare.

A causa dei vantaggi di praticare questa attività, un gran numero di terapeuti artistici pubblicano libri da colorare mandala per adulti, poiché già conoscono i molti e straordinari benefici di questa attività. Colora questi disegni geometrici ci aiuta a ridurre lo stress, raggiungere uno stato di pienezza, concentrarsi sul momento presente e, soprattutto, connettersi con noi stessi.

"Ogni mandala è unico, è l'espressione vibratoria di questo momento, di questo ORA".

-Celina Emorg-

Colorando i mandala, facciamo un viaggio nella nostra essenza, illuminando le aree di noi stessi che fino ad allora erano rimasti nascosti. Quindi, permettiamo alla saggezza di svilupparsi nel nostro subconscio.

Mandala e la loro storia

I mandala sono figure geometriche molto varie che appaiono praticamente in tutte le culture. Vengono dall'India e la loro traduzione letterale è "cerchio sacro". Sono un simbolo di purezza, totalità, unione e integrazione.

In molte culture, disegnare e colorare mandala è un rituale spirituale che promuove una certa "illuminazione interiore". Tuttavia, per Carl Jung, uno dei più importanti psichiatri svizzeri della storia, queste figure circolari offrivano un effetto curativo che garantiva pace e tranquillità.

"È stato solo a poco a poco che ho capito che cosa fosse veramente il mandala: la trasformazione della formazione, l'hobby eterno del significato eterno."

-Carl Jung-

I colori e le forme dei mandala possono cambiare, ma alla base sono costituiti da un centro e da certe figure con quattro punti cardinali. In tal modo, a livello psicologico, diciamo che i mandala possono rappresentare la totalità del nostro essere. Secondo alcuni sostenitori di questa pratica, ogni persona risponde istintivamente ai mandala, oltre la sua età, il suo genere, la sua razza, la sua cultura …

La magia dei mandala, e allo stesso tempo del loro potere terapeutico, consiste nell'essere portati via dall'inconscio, senza preoccuparsi del risultato finale del disegno o portando un giudizio buono o cattivo sul secondo. Basta essere presenti e concentrati, lasciando la nostra libertà di esprimerci per colorare come vogliamo.

Mandala da colorare non è un'attività riservata ai bambini

La colorazione è un'attività che di solito leghiamo all'infanzia. Da adulti, non usiamo più matite colorate e pennarelli, tranne che in ufficio per evidenziare punti importanti nei rapporti. Tuttavia, come abbiamo visto prima, questo hobby può essere molto utile. Non solo perché genera benessere e tranquillità, ma anche perché stimola anche diverse aree del cervello legate alle capacità motorie, ai sensi e alla creatività.

La colorazione porta l'adulto a sentirsi di nuovo bambino. Questo lo trasporta in tempi generalmente più felici e tranquilli. Ricordare alcuni di questi momenti ci aiuta a rilassarci, o persino a vedere il futuro con più ottimismo.
suddividere

Nonostante tutto ciò che abbiamo imparato nella nostra vita sull'arte e il colore, non ci sono modi buoni o cattivi per colorare. Uno degli aspetti positivi della colorazione è che è un'attività facile da fare per tutti, anche per coloro che non hanno una formazione artistica o esperienza nel campo.

"La colorazione può essere un'attività complessa, piena di sfumature: o al contrario, può essere qualcosa di semplice come il desiderio di colorare".

-Lacy Mucklow-

Quindi, la colorazione può essere considerato come un atto di meditazione in séperché ci aiuta a concentrarci sui nostri pensieri come parte dell'attività che stiamo facendo e per connetterci con la nostra creatività. A volte, tutto scompare intorno a noi, così rimangono solo i colori e il disegno.

Diversi studi hanno dimostrato gli effetti positivi dei mandala coloranti sulla psiche umana. Psicologi e arteterapeuti consigliano questa attività, o addirittura la praticano, quindi sperimentando se stessi con i benefici che ne derivano. Ecco perché i libri da colorare per adulti sono un successo.

Per coloro che vogliono approfittare dei vantaggi di questa attività, sappi che mandala colorante ci aiuta a connetterci con il bambino dentro di noi Pertanto, se senti il ​​bisogno di trovare ulteriore aiuto per gestire lo stress o l'ansia, non esitare a praticare questo tipo di esercizio.

"La colorazione è il nuovo yoga, come molte altre mode, viene da oltre i nostri confini, da paesi come la Francia o l'Inghilterra, dove tutto è un successo, è una moda che calma e ci aiuta per disconnettere. "

-Esther Bazán-

Zentangle, disegno che ci aiuta a meditare

Comprendere il metodo e creare un'opera d'arte Zentangle è come imparare il segreto dietro a un trucco magico. Leggi questo … Leggi altro "
Like this post? Please share to your friends:
Lascia un commento

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: