Esci dalla tua mente e entra nella tua vita

Esci dalla tua mente e entra nella tua vita

Questa domanda potrebbe sembrarti strana, ma: vivi nella tua mente o nel presente ? Perché sembra che tra passato e futuro, finiamo per dimenticare il più importante: qui e ora. La maggior parte di noi vive con il pilota automatico, tra ieri e domani, tra ciò che non è finito e ciò che verrà fatto in seguito.

Vivere nelle nostre menti, imprigionati da preoccupazioni e aspettative, genera in noi un senso di disagio perché dipendiamo dai nostri pensieri. Per questo, ci sentiamo soli quando inciampiamo nella realtà della nostra esistenza. Il problema è che non esiste una formula magica in grado di risolverlo rapidamente. Il segreto per iniziare a vivere davvero è in queste parole: esci dalla tua mente

Per capire questo messaggio profondo, possiamo considerare la nostra mente come una delle nostre zone di comfort. Può anche essere considerato come l'assortimento di pensieri che raccogliamo e che ci impedisce di diventare consapevoli del presente. Questo rumore mentale ci distrae costantemente e ci costringe a vivere nel passato o nel futuro.

Esci dalla tua mente con consapevolezza

Uno dei metodi più raccomandati per lasciare la prigione mentale è praticare la consapevolezza. Questa disciplina non riguarda sedersi, sedersi e dipingere il nostro spirito bianco. Sicuramente hai già provato qualcosa di simile pensando che fosse inutile.

Per coloro che non dominano la consapevolezza, i pensieri si accumulano, ingannare e gridare dal fondo della mente: "Folle, non puoi smettere di pensare." Questo è generalmente ciò che accade all'inizio della pratica. È certo non siamo abituati a lasciare che i nostri pensieri vadano naturalmente nella nostra mente senza giudicarli e conservarli … Non siamo abituati ad averli e a concentrarci sul qui e ora mentre vanno e vengono.

Anche se è difficile arrivarci, una volta che ci siamo riusciti capiremo a cosa si riferisce la frase: esci dalla tua mente. Quando smetti di giudicare i tuoi pensieri e quello li osserverai come se stessi guardando un film, lascerai scivolare la tua realtà e la tua visione sarà molto più chiara. Inizia a vedere la verità.

"Essere consapevoli è abbandonare i giudizi per un po ', lasciare da parte i nostri obiettivi immediati per il futuro, prendere il momento presente così com'è e non come vorremmo che fosse".

-Mark Williams-

La vita è il presente

Quando hai preso il tempo di respirare aria fresca per l'ultima volta? Ti ricordi di essere grato per l'acqua calda che puoi gustare ogni mattina quando ti svegli? Certamente non è così perché la tua mente era focalizzata su "Arrivo in ritardo al lavoro", "Dopo devo andare a far lavorare i bambini", "Cosa devo fare? comprare di più? "…

Siate consapevoli che la vostra mente è piena di pensieri sul passato e sul futuro. Il presente viene quindi ignorato piuttosto sfacciatamente. Crei lo stress che soffri con i tuoi pensieri. Molti dei problemi che hai sono creati dalla tua attività mentale. Tu anticipi. Niente di tutto questo è reale. Finché ciò non accadrà, finché non sarà presente, vivrai nella tua immaginazione.

Per quello, esci dalla tua mente. Esci di lì con urgenza. Datti tempo per te stesso per cancellare questo insieme di pensieri che non ti permettono di godere e che ti fanno sentire emozioni che ti mettono a disagio.

È come quando sentiamo paura o angoscia senza motivo. C'è davvero qualcosa che dobbiamo fuggire o scappare? No! Ma nella nostra mente, creiamo i nostri film e li creiamo finché li consideriamo reali.

"Ci sono solo due giorni all'anno in cui non possiamo fare nulla, uno si chiama ieri e l'altro domani, quindi oggi è il giorno di amare, crescere, fare e vivere. "

-Dalai Lama-

Sentiti libero di vivere

Quindi esci dalla tua mente e osa vivere, osa aspettare che le cose ti accadano invece di anticiparle. Smetti di ricordare il passato, non farlo nel presente perché non fa parte del momento presente. Sperimenta ogni giorno come se respirassi aria fresca, bevendo acqua e assapori un delizioso pasto per la prima volta.

Sii consapevole della maggior parte dei momenti della tua vita, di ogni momento della tua vita, anche quando lavori. Ti rendi conto di come le tue dita sfiorano la tastiera? Ti rendi conto di quanto le tue gambe ti sostengono e ti permettono di andare da una parte all'altra? Connettiti con la tua vita, connettiti con te stesso ed esci dalla tua mente una volta per tutte.

Essere coscienti porta dolore e risveglio liberatore

Il risveglio della nostra consapevolezza riguarda l'avvio di un processo, nel quale ci sentiremo a nostro agio. Leggi questo articolo per saperne di più su questo … Per saperne di più "
Like this post? Please share to your friends:
Lascia un commento

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: