Conoscete il metodo Kaizen per combattere la procrastinazione?

Conoscete il metodo Kaizen per combattere la procrastinazione?

"Colui che riferisce sempre le cose non arriverà mai alla fine di nulla".
– Democrito di Abdera –

Costantemente, decidiamo di riprenderci la vita con nuovi obiettivi: adottare una vita più sana, iniziare ad andare in palestra, iniziare una nuova carriera, superare un concorso …

Tutto ciò ci spinge a pianificare obiettivi che molti di noi finiranno per abbandonare lungo la strada.

Tendiamo a respingerli in giorni, mesi o persino anni. E finiamo per dimenticarli.

Il più delle volte, all'inizio, ci atteniamo ad esso. Iniziamo il nostro piano d'azione, ma improvvisamente lasciamo questo progetto da parte per un po '. Perché lo stiamo facendo?

È comune sperimentare questo tipo di esperienza perché la pressione che imponiamo fin dall'inizio è troppo importante.

Questo ci fa sentire più stanchi del solito, il che non ci aiuta a fare questa nuova abitudine alla vita.

La regola giapponese del minuto

La regola del minuto, nota anche come metodo Kaizen, consiste nello svolgere un compito specifico per un minuto ogni giorno allo stesso tempo.

La parola giapponese "Kaizen" è composta dalle parole"Kai" = modifica e "zen" = buono,che possiamo quindi tradurre"miglioramento continuo".

Masaaki Imai, creatore di questo metodo e concetto, lo considera Kaizen è una vera filosofia di vita e potrebbe essere utilizzata con successo nel mondo del lavoro e nelle nostre vite personali.

Il segreto di questo metodo sta nel fatto che un minuto richiede poco tempo. Questo ci risparmia dall'utilizzare un'energia eccessiva fin dall'inizio, permettendoci di svolgere il compito a portata di mano. Così, evitiamo la famosa "pigrizia", ​​senza generare ostacoli.

Con questo metodo, sarete in grado di eseguire qualsiasi attività che avete problemi a fare oltre 30 minuti, ed evitare di scusarsi per non averlo fatto. In un minuto, sarà molto più facile eseguirli.

Motivazione e sforzi

"Fai in modo che succeda."
– Denis Diderot –

Qualsiasi attività che in precedenza ti richiedesse troppo tempo ed energia richiederà una piccola difficoltà poiché sarai consapevole del fatto che avrai solo un minuto da dedicare ad esso.

Questo stato mentale genera motivazione e gioia nel raggiungere il nostro piano d'azione.

Questo ci porta alla famosa citazione: "Questi sono i piccoli passi che realizzano grandi cose che pensavate fossero inaccessibili” .

Usando questo metodo, ricorda che ti permette di superare tutti i pensieri che sono stati pensati per creare barriere e ostacoli interni, per ottenere quello che vuoi.

Eviterete un possibile senso di colpa e impotenza e ti sentirai soddisfatto nel raggiungere il tuo obiettivo personale.

Quando ripeti questo passaggio del minuto, ti sentirai così motivato che puoi persino aumentare il numero di minuti senza problemi (perché non 5 minuti?).

Ricorda sempre di fare un passo avanti e lentamente. Solo in questo modo raggiungerai finalmente la mezz'ora che prima sembrava impossibile.

Quindi, hai deciso di mettere tutto questo in pratica con un'attività che avevi messo da parte per tutto quel tempo?

Se la risposta è negativa, non preoccuparti. Nella nostra società occidentale, la nostra educazione ci insegna che non è possibile ottenere risultati positivi e fruttuosi senza un grande sforzo doloroso.

Sviluppo progressivo con il metodo Kaizen

Ciò che è fantastico del metodo Kaizen è questopuò essere adottato da chiunque, il che lo rende perfettamente utile e adatto ad ogni parte della tua vita.

Prendi come esempio il suo paese di origine, che è il Giappone. I giapponesi utilizzano una metodologia basata sullo sviluppo progressivo e costante per ottenere un miglioramento dei loro processi di gestione.

Cosa vuoi nella vita? e perché? Vorrei che ti prendessi qualche minuto per pensarci e rispondere.

Ora, con tutta la motivazione necessaria, ti esorto ad iniziare questo metodo Kaizen.

Non dimenticare mai che "anche il più lungo di tutti i viaggi inizia con un piccolo passoOsa realizzare i tuoi sogni e fare di tutto per ottenere ciò che vuoi nella vita.

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