Come gestire una pausa senza spiegazioni (ghosting)

Come gestire una pausa senza spiegazioni (ghosting)

Molti di noi permettono a una persona di vivere nel nostro cuore a una condizione: non infrange nulla. Agiamo e mettiamo in guardia, ma alcune persone danneggiano e ci prendono alla sprovvista. Ciò accade ad esempio quando un membro della coppia termina la relazione senza alcuna spiegazione, quando durante la notte scompare come per magia, senza nemmeno un "dobbiamo parlare", un "Ti chiamo più tardi" o "Mi dispiace, ma è finita tra noi."

Si dice che tutte le persone distrutte siano composte da storie mal risolte. In un certo senso, la maggior parte di noi porta dietro di sé storie irrisolte che oscillano nelle loro menti, evocando fastidiosi difetti di quel passato che fa ancora male. Ma a volte le cose sono più complicate. Per più che capitoli chiusi, ciò che è in noi sono storie infinite, ombre di persone che ci hanno lasciato durante la notte senza darci spiegazioni.

"Campo abbandonato, fuoco proclamato".

-Anonyme-

Tuttavia, questo non è nuovo. Ciò che è nuovo è il nome dato a questa situazione; Gli americani tendono a mettere un'etichetta su ogni carattere, ogni comportamento o ogni dinamica, e parlano in questo caso di "Ghosting". Questo atto di scomparire dalla vita di qualcuno – qualcuno con cui, non molto tempo fa, c'era una connessione emotiva – è qualcosa di più che ricorrentefino al punto in cui, in media, questo può accadere a noi una o due volte nella nostra vita. O peggio ancora, potrebbe essere che noi stessi guidiamo questo comportamento.

Così, e mentre spesso si dice che lasciare qualcuno senza una singola spiegazione è un'arte maschile, dobbiamo considerare alcuni aspetti. Rinunciare senza dare una spiegazione non è un'arte, no; è una chiara mancanza di considerazione e una prova di immaturità. Quindi, questo atto non è esclusivamente una questione di uomini. Uomini e donne lo fanno, e ancora di più ai nostri giorni, quello delle nuove tecnologie in cui è possibile porre fine a una relazione con un clic e / o un semplice blocco sui social network.

Una pausa senza spiegazione e la ricerca infruttuosa del perché

Non esiste una legge scritta che ci dica "prima di lasciare qualcuno, devi dirgli perché". Nessuno ci obbliga ad avere questa ultima conversazione, per elencare uno per uno le ragioni che hanno portato a questa decisione. E quando siamo in una relazione, non firmiamo nessun contratto che ci costringa a spiegare perché il nostro cuore non batte allo stesso modo per l'altro, o perché l'illusione svanisce.

Questo è così; nessuno governa gli standard di ciò che deve essere fatto o meno in una relazione emotiva. D'altra parte, c'è il senso dell'etica, del rispetto morale ed emotivo, c'è maturità e coraggio. Pertanto, e dal momento che questi tipi di principi non sono innati ma appresi, molte persone devono affrontare una rottura senza spiegazioni e tutto ciò che implica.

Sebbene non ci siano molti articoli clinici che trattano tutti questi processi psicologici comunemente sperimentati dalla persona abbandonata, è importante notare che questi processi spesso competono in dinamiche simili, che sono le seguenti:

  • La persona non è in grado di riconoscere che la relazione è finita: poiché non è stata fornita una spiegazione chiara, entra in una dinamica non riuscita per riconnettersi con l'altro, per fissare una riunione. Tutto ciò genera più ansia, disperazione e l'impossibilità di voltare pagina. Non è la stessa cosa che uscire da una relazione conoscendo la causa e causando la perdita, ma essere abbandonati durante la notte senza motivo. Dubbi, il tentativo di razionalizzare l'irrazionale, tutto questo spesso porta la persona a sentirsi in colpa. Pensare che sia proprio la ragione dell'abbandono.
  • Il periodo di lutto può durare mesi o addirittura non finire mai. Questa ferita aperta, questo dubbio permanente, crea un vuoto in cui rancore, frustrazione e sfiducia cominciano a prendere piede. Di conseguenza, diventa molto difficile iniziare nuove relazioni o assicurarsi che siano di buona qualità.

Come gestire una pausa senza spiegazioni?

Non ci sono arrese che non sono motivate da nessuna ragione. Le rotture senza spiegazioni sono più frequenti di quanto pensiamo, ed è necessario sapere come gestirle, rispondere a loro e, soprattutto, sopravviverle. Vediamo nel seguito di questo articolo alcune regole che possono aiutarci in questi casi:

Accetta le prove

Chiamate e messaggi rimangono senza risposta. Profili di social network bloccati.I giorni diventano settimane e la comunicazione brilla per la sua assenza. Contatti, amici e familiari di questa persona che ci evitano e ci danno scuse …

Potremmo considerare più lead, ma le prove a sostegno dell'idea di abbandono e rottura sono chiare. Evitiamo di allungare l'inevitabile e procedere all'accettazione di quanto è successo: addii che dobbiamo pronunciare per l'altro di fronte al suo silenzio.

Ti convalidare

Ti verrà detto di girare la pagina, di accettare, di dimenticare questa persona. Questi sono buoni consigli, ovviamente, ma tutto ciò richiederà tempo e verrà dopo. Il primo passo, il più necessario, è quello di confermare se stessi, ma anche di convalidare ciò che si sente. È il momento di riconoscere la ferita, di piangere, di esternare questa sofferenza e di legarci di nuovo a questo essere frammentato che siamo.

È importante lasciare che tutto questo accada.

Assumersi la responsabilità

Per quanto possiamo provarci, non sarà sempre possibile ottenere un appuntamento con questa persona in modo che lei ci dia un perché. E questo è qualcosa che dobbiamo assumere: dovremo dare forma a un lutto, anche senza questa ultima conversazione. Dovremo porre fine a questo capitolo e, per questo, raccogliere il nostro coraggio e la nostra responsabilità.

  • Responsabilità prima di tutto di noi stessi: perché se siamo stati abbandonati, l'ultima cosa che dobbiamo fare è arrenderci. Dobbiamo renna delle renne e capire che siamo responsabili al 100% della nostra stessa guarigione. Non possiamo tornare indietro, così finirono i tentativi di contatto, l'accattonaggio di un nuovo appuntamento oi piani per incontrare "per caso" questa persona che ci ha lasciato.

Tempo e lavoro: gestione del dolore e della rabbia

Se c'è qualcosa che rimane dopo una rottura senza spiegazione, è sofferenza e rabbia. Dobbiamo capire che queste due dimensioni non scompaiono da sole nel tempo. Sono resistenti, incrostati e possono condizionare completamente le nostre vite.

Impariamo come gestirli. Per quello, si consiglia di impegnarsi in nuove attività, per usufruire del supporto fornito da amici e familiari, per imbarcarci in progetti che ci illudono e ci permettono di canalizzare emozioni così complesse che minano la nostra identità e impediscono la nostra felicità.

Concentrati sul momento presente per guarire

Le persone che affrontano una pausa senza spiegazione vivono nel passato e nel tempo condizionale. Cosa sarebbe successo se le cose fossero andate diversamente? E se lo dicessi? Perché non me ne sono reso conto?

Il ragionamento di questo tipo è fonte di sofferenza inconfondibile.

  • Per superare questo dolore tinto di ripetizioni e andare in lutto, è necessario fare spazio al presente. Affrontare il momento presente con apertura, resilienza e dignità ci consentirà di rompere il legame di sofferenza che ci lega nel passato.

Pertanto, abbiamo un compito aggiuntivo: rendere la nostra sofferenza presente un apprendimento costruttivo. Resta chiaro che poche sofferenze sono tanto profonde quanto quelle della ferita dell'abbandono; tuttavia, il nostro potenziale umano ci può consentire di farcela. Possiamo sopravvivere a questa pausa senza spiegazione, e saremo in grado di continuare a vivere e andare avanti perché abbiamo gli strumenti necessari per realizzarlo.

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