Cambia la nostra vita cambiando il nostro atteggiamento

Cambia la nostra vita cambiando il nostro atteggiamento

La nostra generazione è stata una delle prime a essere interessata allo studio scientifico di importanti questioni relative al benessere. Ad esempio: cosa rende davvero felici le persone? In effetti, alcune scoperte ottenute da questi tipi di domande hanno cambiato radicalmente la nostra interpretazione del mondo. Oggi conosciamo ad esempio l'importante potere del nostro atteggiamento sul nostro stato morale.

Sappiamo che le persone felici non hanno circostanze comuni, ma piuttosto modo particolare di vedere il mondo. Atteggiamenti positivi provocano una reazione a catena di pensieri, eventi e azioni che provocano risultati straordinari. Per fare questo, imparare ad essere ottimisti e avere una buona igiene mentale può permetterci di goderci al meglio la nostra vita quotidiana.

Lo affermano i principi di base della psicologia ognuno di noi è responsabile dei suoi atteggiamenti. Per questo, le persone della nostra generazione hanno un enorme vantaggio. Conoscendo il potere del nostro spirito, possiamo usarlo per essere molto più felici dei nostri antenati.

"Gli atteggiamenti sono contagiosi, ne vale la pena essere infettati con i tuoi?"

-Dennis e Wendy Mannering-

Quali sono gli atteggiamenti salutisti per la nostra mente?

Atteggiamenti positivi derivati ​​dalla corretta igiene mentale aiutano a raggiungere il benessere. Inoltre, offrono molti vantaggi a tutti coloro che si sentono relativamente bene, anche quelli che hanno maggiori difficoltà con disturbi d'ansia o depressione, per esempio.

Sebbene non possiamo sempre agire sulla nostra situazione, c'è qualcosa per cui tutti abbiamo il controllo: sforzarci il più possibile per le qualità e i limiti che abbiamo. Non possiamo fare tutto, ma possiamo mettere tutto ciò che è in noi per ottenere il massimo ritorno e sentirsi soddisfatti con noi stessi. Tuttavia, non avremo successo finché non avremo adottato atteggiamenti mentali appropriati.

L'atteggiamento mentale è così importante che può avere effetti sia positivi che negativi sulla nostra salute. Ciò è stato evidenziato in un progetto di ricerca di 10 anni presso l'Università di Heidelberg sotto la direzione del professor Hans Eysenck. I risultati di questo studio hanno rivelato che le abitudini di ragionamento generale possono ferirci più delle cattive abitudini di guida fisica.

Chiavi per promuovere abitudini sane

  • semplificare. Uno dei migliori atteggiamenti che puoi fare è ridurre al massimo i tuoi bisogni. Più cose superflue hai bisogno di essere felici, più difficile sarà per te vivere in modo positivo.
  • Crea collegamenti. Per avere una mente sana, è importante creare uno stretto social network su cui fare affidamento in caso di necessità e mantenere un collegamento.
  • Sviluppa la tua creatività. Questa abilità aumenta la capacità dei tuoi neuroni di adattarsi a nuove esperienze o all'apprendimento.
  • Lavora sulla tua curiosità intellettuale. Le persone che mostrano atteggiamenti aperti verso nuove esperienze e che hanno una personalità estroversa in genere vivono più a lungo e beneficiano di un migliore funzionamento del sistema immunitario e cardiovascolare secondo alcuni studi.
"Se non ti piace qualcosa, se non puoi cambiarlo, cambia il modo in cui ci pensi."
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La nostra generazione ha cambiato il suo atteggiamento nei confronti della vita

Come possiamo vedere, la nostra generazione ha capito che la felicità non dipende da alcuna condizione esterna, è governato dal nostro atteggiamento mentale. Il modo in cui vediamo il mondo controlla le nostre vite. È un potere segreto che tutti abbiamo e che funziona 24 ore al giorno, nel bene e nel male. Per questo, è molto importante sapere come trarre vantaggio da questa forza e controllarla.

Gli esseri umani sono molto simili tra loro, ma le piccole differenze che esistono spingono a vivere la vita in un modo molto diverso. Una delle differenze più importanti tra l'una e l'altra è basata sui nostri atteggiamenti. Non importa da dove iniziamose abbiamo un atteggiamento positivo e coerente e diamo il meglio di noi stessi, probabilmente supereremo i nostri problemi.

In tal modo, avere un atteggiamento mentale positivo è chiedersi come possiamo fare le cose invece di spiegare cosa non si può fare. Infatti, se riesci a sviluppare questo modo di vedere il mondo, scoprirai quanto velocemente la tua vita può cambiare positivamente.

"Il nostro atteggiamento nei confronti della vita determina l'atteggiamento della vita su noi stessi".

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Il cambiamento è spesso spaventoso, deve essere ammesso.L'ignoto terrorizza, l'incertezza ci blocca. Quindi, come riuscire ad evolvere? Saperne di più
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