Adrenalina: ormone della performance e attivazione

Adrenalina: ormone della performance e attivazione

L'adrenalina ci consente di raggiungere l'euforia quando facciamo sport. È anche ciò che ci fa tremare quando qualcuno ci attrae e ci permette anche di reagire ai pericoli quotidiani. Tuttavia, oltre a promuovere le nostre prestazioni e la nostra attivazione, l'adrenalina ha un lato oscuro perché un eccesso del suo rilascio è responsabile di gravi effetti collaterali.

L'adrenalina è una sostanza versatile, come ad esempio la dopamina o l'ossitocina. Questo ormone che svolge funzioni di neurotrasmettitore è uno di quelli che influisce maggiormente sul nostro comportamento. Ad esempio, attiva i nostri meccanismi di sopravvivenza più intuitivi, ma è anche responsabile della nostra attrazione per i comportamenti di dipendenza e facilita stati di ansia o stress cronico che spesso ci fanno soffrire.

Ogni giorno, più persone hanno bisogno della loro dose di adrenalina per rompere la monotonia. Può portarci a sperimentare la vita al massimo o portarci in situazioni rischiose per colmare le lacune.
suddividere

Curiosamente, è interessante saperlo molti professionisti dedicati alla gestione delle crisi hanno l'abitudine di addestrare i propri clienti a gestire adeguatamente l'adrenalina. Per questo, li invitano a passare attraverso una serie di dinamiche e simulacri con un alto stress fisico ed emotivo. In queste situazioni, è importante che regolino il loro tipo di risposta. Lo scopo è semplice: addestrarli a non perdere il controllo in modo che l'adrenalina sia il loro miglior alleato, mai il loro nemico.

Per raggiungere questo e sapere tutto ciò che questo ormone è in grado di provocare nel nostro corpo e nei nostri comportamenti è incredibile. Ti invitiamo a scoprire tutto questo mentre continui a leggere.

Cos'è l'adrenalina e quali sono le sue funzioni?

Nel 1982, Angela Cavallo di Lawrenceville, Georgia diventa la madre dell'anno. Così è stato definito dalla stampa dopo la diffusione mondiale di notizie incredibili. Se nessun testimone fosse stato presente, sarebbe stato difficile credere in questo evento … Suo figlio Tony era nel garage di casa a riparare la sua vecchia Chevrolet quando improvvisamente, il martinetto che sosteneva il veicolo si ruppe e il peggiore succede: la macchina è crollata sul giovane lasciandolo intrappolato.

Angela Cavallo aveva 51 anni e pesava poco più di 65 chilogrammi. Non stava andando in palestra, non era grassa, e non ha funzionato in nessun punto della sua vita. Tuttavia, vedendo i piedi di suo figlio sotto la macchina, ha iniziato a gridare aiuto dai suoi vicini. Vedendo che nessuno stava arrivando, non esitò per un momento e corse verso l'auto da 1500 kg e la sollevò, come se nulla fosse accaduto. La tenne per alcuni secondi, il che era abbastanza per i vicini che arrivavano e per tirare fuori il figlio incosciente.

Questa prodezza contiene in realtà due elementi quasi magici: l'amore di una madre e l'adrenalina, molta adrenalina. Una quantità sufficiente per il momento di un momento, siamo capaci di cose titaniche per garantire la nostra sopravvivenza o quella degli altri.

L'ormone che ci attiva

L'adrenalina appartiene al gruppo delle catecolamine (allo stesso modo della norepinefrina e della dopamina) e si verifica nelle ghiandole surrenali appena sopra i reni. D'altra parte, abbiamo anche una versione sintetica, l'adrenalina, una sostanza creata in laboratori che è chimicamente identica alla sostanza biologica. Si rivela molto utile in molti casi di emergenze mediche per la rianimazione cardiopolmonare.

Per capire ora il suo meccanismo d'azione, possiamo prendere come riferimento la storia della signora Angela Cavallo e suo figlio:

  • Quando vediamo una situazione di minaccia o di pericolo (un'auto che cade su nostro figlio per esempio), l'ipotalamo parzialmente responsabile delle nostre reazioni emotive, attiva il sistema simpatico per emettere un certo tipo di risposta a questo stimolo.
  • L'ipotalamo ha sia una connessione diretta con la midollare surrenale e con le ghiandole surrenali. Queste sono ghiandole preparate a rilasciare rapidamente una grande quantità di adrenalina per attivarci, per intervenire nella nostra condotta e nel nostro tipo di risposta.

L'adrenalina utilizza meccanismi d'azione molto concreti

D'altra parte, oltre al rilascio di adrenalina, vengono messi in moto una serie di meccanismi biologici molto precisi che facilitano le nostre reazioni:

  • Perdiamo la "consapevolezza situazionale", cela significa che il nostro cervello concentra tutta la sua attenzione sulla stessa cosa. Ciò che è in giro non ha importanza.
  • D'altra parte, il cervello sceglie i sensi che saranno più utili.In effetti, è molto comune che faciliti un'esclusione uditiva. Ciò significa che smettiamo di ascoltare precisamente ciò che rende possibile migliorare un altro senso: la visione.
  • Quindi, il nostro le pupille si espanderanno quasi istantaneamente in modo che la luce entri di più e possiamo vedere con più chiarezza.
  • L'adrenalina ha anche una caratteristica ben nota: dilatazione dei vasi sanguigni e aumento della frequenza cardiaca. Ciò accade per una ragione molto reale: pompare più sangue in modo che più ossigeno raggiunga i nostri muscoli e ci consenta di avere più forza e una maggiore capacità di reazione.
A volte, una piccola ma improvvisa "scarica" ​​di adrenalina è sufficiente per una valanga di globuli rossi ricchi di ossigeno per raggiungere le nostre gambe e braccia. È allora che ci sentiremo più forti che mai.
suddividere

Inoltre, ed è anche interessante, il cervello ordinerà al sistema immunitario di rilasciare un alto livello di endorfine dopamina ed analgesico. Tutto ciò ci consentirà di non provare dolore se ci facciamo del male, e questo ha permesso ad Angela Cavallo di non essere disturbata sollevando un'auto da 1500 kg.

Il lato positivo e il lato negativo dell'adrenalina

L'adrenalina ha molti vantaggi. Può stimolarci a raggiungere sfide incredibili e può essere sia piacevole che coinvolgente. Soprattutto, ci permette di adattarci a qualsiasi situazione stressante, ci attiva quando praticiamo sport pericolosi, ci permette di dare il meglio di noi stessi quando facciamo degli esami o per trarre il massimo vantaggio da un incontro. innamorata.

Questo tremito nelle mani, questo nodo nello stomaco, questa pupilla dilatata quando guardiamo una persona che ci attrae sono effetti diretti dell'adrenalina. Lei è colui che ci permette di provare euforia quando danziamo o quando ci divertiamo con altre persone. È anche quello che ci regala uno scarico incredibilmente piacevole quando siamo sulle montagne russe in un parco di divertimenti o quando sentiamo la velocità mentre guidiamo una macchina.

Come si vede, molti dei comportamenti citati hanno una parte di "rischio". È proprio per questo motivo che quando mettiamo piede sul terreno dopo essere fuggiti incolumi da un'esperienza, sperimentiamo un picco di euforia che è poi accompagnato da un rilassamento immenso e soddisfacente. Tutto questo è responsabile del fatto che alcune persone si ritrovano dipendenti dall'adrenalina, un lato oscuro che è necessario conoscere più profondamente.

Dipendenza da adrenalina

Alcune persone si stanno muovendo verso il lato più pericoloso degli sport a rischio. Ci sono, per esempio, quelli che guidano comportamenti e azioni che coinvolgono le loro vite. Dietro questo tipo di comportamento che molti di noi hanno già visto, spesso c'è più di una semplice ricerca di piacere o di avventura. Questo intenso picco di adrenalina che sperimentano può anche riempire un vuoto, facilitare un senso o nascondere un'emozione.

Quando pensiamo a un tossicodipendente, visualizziamo quasi immediatamente una persona che consuma determinate droghe e lo fa per dipendenza (non per raggiungere il piacere, ma per eliminare il malessere). Tuttavia, l'adrenalina e la costante ricerca di sperimentazioni sul rischio non sono spesso sufficienti per far sentire le persone vive. Questo è in realtà un caso molto concreto di dipendenza.

Quando una persona ha bisogno di sperimentare l'aumento quotidiano di adrenalina mettendo in pericolo la propria vita, stiamo affrontando un comportamento di dipendenza.
suddividere

D'altra parte, nello stesso modo in cui può accadere consumando sostanze che creano dipendenza, è comune che più alte "dosi" sono gradualmente necessarie per provare gli stessi effetti di quelli inizialmente percepiti. A poco a poco, il corpo sviluppa una tolleranza ed è quindi necessario andare alla ricerca di esperimenti più rischiosi, di comportamenti più estremi per raggiungere la stessa sensazione.

Pertanto, è necessario differenziare l'atleta che conduce una pratica rischiosa con responsabilità e professionalità di colui che lo fa essendo incapace di pensare o riflettere sulle conseguenze delle sue azioni.In realtà, un tossicodipendente no, è solo alla ricerca di una necessità biologica.

Adrenalina e stress cronico

Abbiamo visto che l'adrenalina può diventare un caso molto concreto di dipendenza. Ora, è importante ricordare altri aspetti più negativi dell'adrenalina come la formazione graduale e quotidiana dello stress cronico.

Questo termine " stress cronico ", è il risultato diretto delle nostre continue pressioni e tensioni, quelle che spesso trattiamo e gestiamo in modo adeguato. Questa condizione è il risultato diretto dell'accumulo di due ormoni molto concreti: adrenalina e cortisolo nel sangue.

Quando attraversiamo situazioni che generano un certo senso di disagio, che è scomodo, vanno contro il nostro equilibrio fisico ed emotivo; il nostro cervello li interpreta come un pericolo e come un segno a cui rispondere. È in questo momento che l'adrenalina fa un atto di presenza ed è in questo momento che dovremmo essere in grado di agire efficacemente su una serie di minacce identificate.

D'altra parte non siamo sempre in grado di farlo. Ecco perché l'adrenalina si accumula e genera cambiamenti nel nostro corpo (ipertensione, tachicardia, disturbi digestivi …). Perdiamo salute e mettiamo a rischio la nostra vita. Non è niente, non è qualcosa da trascurare e non prestare attenzione il giorno successivo o la settimana successiva …

Per concludere, potremmo dire questo l'adrenalina svolge la sua funzione "magica" non appena viene rilasciata in modo puntuale e concreto. È in questa situazione che agisce come un impulso vitale che ci aiuta e ci consente di agire per salvarci, per adattarci meglio a situazioni specifiche. D'altra parte, quando cerchiamo il suo effetto quotidiano e lascia che la tensione e la paura si disperdano costantemente nel nostro interno, l'adrenalina agirà nel peggiore dei modi: portando con sé la nostra buona salute.

Riferimenti bibliografici

Kandel (2001). Principi di neurociencia Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalina e stress. Editori di Thomas Nelson.

Bennett M (1999). "Cento anni di adrenalina: la scoperta di autorecettori". Thieme Publishing Group.

La dopamina: tra piacere e motivazione

Inizieremo dando un semplice esempio della complessa magia della dopamina: leggi di più "
Like this post? Please share to your friends:
Lascia un commento

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: