5 semplici modi per costruire la fiducia in se stessi

5 semplici modi per costruire la fiducia in se stessi

La fiducia in se stessi non è una qualità statistica. È in effetti uno stato mentale che richiede uno sforzo considerevole per mantenersi quando le cose vanno male. Deve essere appresa, praticata e dominata proprio come devono essere le altre abilità. Tuttavia, una volta ottenuto, si ottengono ottimi risultati.

Per questo, comunicheremo in questo articolo alcuni esercizi semplici ed efficaci per rafforzare la sua autostima. Che noi cresceranno e faranno fronte alla vita di tutti i giorni con maggiore facilità promuovendo la nostra salute emotiva.

La fiducia in se stessi può essere appresa e migliorata. Questa non è una qualità statistica. Si è perfezionata con la pratica e il movimento.
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1. Immergiti nel tuo ruolo

In un istante, il tuo linguaggio del corpo può dimostrare la tua sicurezza personale o proclamare a voce alta che sei una persona insicura. Presentati in un modo che rifletta la tua disponibilità a prendere il controllo di qualsiasi situazione. Se sei sicuro e crei il ruolo che desideri, oltre a sentirti più sicuro; puoi convincere gli altri a fidarti di te.

Inoltre, numerosi studi dimostrano che il fattoAdottare un linguaggio del corpo che rifletta la fiducia in se stessi ti farà sentire meglio. Per fare ciò, tieni la testa alta, siedi in posizione eretta, posiziona le spalle leggermente indietro per allineare la colonna e guarda direttamente la persona con cui interagisci. Adotta una ferma stretta di mano e mantieni sempre il contatto visivo con l'altra persona.

2. Vestiti in un modo che ti faccia sentire comodo e sicuro

Quando ti vedi meglio, ti senti meglio. Se scegli vestiti e accessori adatti a te, adatti alla tua personalità e al tuo stile di vita e rendi attraente, il tuo livello di fiducia personale aumenterà.

Presentati in base al ruolo che rivendichi. In altre parole, vestirsi per il successo. Non aver paura di far sfuggire la tua personalità con gli accessori che scegli. Un gioiello, un orologio interessante o una cravatta che potrebbero essere necessari per iniziare una conversazione.

3. Parla con fermezza e con fiducia

La prossima volta che ascolterai il tuo oratore preferito, analizzerai il modo in cui lui o lei pronuncia il discorso. Un grande oratore parla con sicurezza, con un tono ritmico e costante. Invece di usare l'onomatopea che interrompe il flusso del linguaggio per pensare ad "er" e "mmh", usa le pause per enfatizzare le idee.

Adotta un modo di parlare fermo ma non aggressivo che sarà un indicatore dell'assicurazione. In questo modo, sentirai aumentare il livello di fiducia in te stesso. Più, per essere preso sul serio, devi evitare di parlare in alto o incorporare risate nervose nel tuo discorso.

Un buon esempio di grande oratore è Neil DeGrasse Tyson della serie di documentari Cosmos: A Spacetime Odyssey. Negli episodi di questa serie, possiamo vedere perfettamente come il relatore parla con fiducia puntando sempre verso lo spettatore e catturando costantemente la sua attenzione.

4. Agisci e pensa ottimisticamente

Un altro modo per aumentare la fiducia in se stessi è basato sulla costante ricerca del lato buono delle cose e sull'impostazione di commenti negativi. Sorridi e circondati di persone felici e positive. Ti sentirai meglio e ai tuoi collaboratori piacerà stare con te.

Per contribuire a questa buona pratica, aspetta un programma di gratitudine per ricordarti di piacevoli momenti della tua vita quotidiana e dei tuoi successi. In questo modo, svilupperai più pace e sicurezza che ti permetteranno di mantenere uno stato morale positivo.

5. Agire

La fiducia in se stessi va oltre il modo in cui ti vesti e ti vedi – devi farlo. Avvicinati a qualcosa di strano per un evento di networking o accetta un progetto che normalmente avresti rifiutato. Dimostra la tua sicurezza e presto ti sentirai come nel tuo corpo.

La mancanza di azione suscita dubbi e paura mentre il movimento genera fiducia e valori. Come esercizio pratico, annota le tue qualità e difetti. La maggior parte delle persone ti dirà di lavorare sui tuoi difetti, ma invece, usa quello che hai e approfitta dei tuoi punti di forza. Una volta che hai speso più energia per i tuoi positivi che per i negativi, la tua fiducia inizierà a brillare da sola.

Finalmente, avendo in mente questo Qualunque cosa tu faccia, ci saranno sempre persone che non saranno contente di te. Per fare questo, concentrati davvero su ciò che vuoi fare senza preoccuparti di ciò che pensi di te.

Il rispetto è richiesto, la fiducia è guadagnata

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