5 punte del buddismo per affrontare il caos

5 punte del buddismo per affrontare il caos

Il mondo non è mai stato un posto tranquillo e armonioso. Ogni epoca, attraverso la storia, ha avuto i suoi incubi. Tuttavia,nel mondo di oggi, c'è una tale confusione di stimoli ed esperienze che tutto è costantemente percepito come caotico.Certi standard portati dal buddismo possono, tuttavia, aiutarci a far fronte a questo caos. Scopri 5 punte del buddismo!

Uno dei problemi principali del mondo contemporaneo è che, molto spesso, non abbiamo il tempo di pensare.Analizzare le cose e meditare sono ancora pratiche necessarie. Ma dobbiamo ancora fare molte attività rapidamente e questo ci porta via tutto il nostro tempo.

"Cerca la semplicità nel caos e l'armonia nella discordia".

-Bruce Lee-

Abbiamo bisogno, di volta in volta, di costruire spazi personali per permetterci di riflettere. Ma non sappiamo sempre da dove cominciare.Il consiglio del buddismo di gestire il caos è una buona guida da considerare.Eccone cinque.

1. Identifica ciò che ci piace

Questo può sembrare esagerato, ma non lo è.Molte persone in questo mondo non riescono a identificare chiaramente ciò che vogliono.Per trovarci e aprire spazi positivi nella nostra vita, dobbiamo almeno essere consapevoli di ciò che fa battere il nostro cuore.

Una buona idea è fare un elenco di tutte le attività che ti piacciono davvero.Cena con il nostro partner, gioca con il nostro animale domestico, esci a fare una passeggiata in un bosco … L'ideale è che la lista sia lunga. Ci sono probabilmente un sacco di cose che ci piace fare e ci dimentichiamo della routine.

2. Rimani in movimento

Proprio come ci deve essere tempo per la tranquillità e la riflessione, devono esserci anche spazi per il movimento.In questo caso, non si tratta del movimento frenetico della vita quotidiana, ma di energizzare ogni parte del nostro corpo, per autostima.

Uno dei consigli del buddismo per affrontare il caos è praticare una sana attività fisica.Dare tempo al nostro corpo, senza altro scopo che mobilitarlo completamente e mantenerlo in buona salute. Gran parte del benessere emotivo dipende da questo punto. Un corpo sano aiuta ad avere una mente sana e viceversa.

3. Meno chiacchiere e più conversazione

Parte del caos del mondo di oggi risiede in una cosa: non parliamo molto e parliamo molto.Molte interazioni quotidiane sono completamente banali e superflue. È come se ci fosse un mandato che ci ordina di essere costantemente in contatto con qualcuno e senza uno scopo concreto.

Queste interazioni rubano solo energia. Ti logorano e ti portano poche cose in cambio. Una delle norme che il buddismo ci dà per affrontare il caos è parlare di meno e parlare di più. Dobbiamo dare un valore reale alla comunicazione. Dovrebbe essere notole parole nutrono o impoveriscono lo spirito. Dobbiamo quindi prestare estrema attenzione a quelli che usiamo.

4. Esplora la nostra creatività, uno standard diBuddismo per affrontare il caos

La creatività è una forza che ci rinnova e ci porta a vedere la realtà da un altro punto di vista.Aiuta a farci esprimere noi stessi, ci aiuta a pensare e risveglia in noi il creatore che tutti portiamo. Genera anche una particolare forma di felicità perché ci permette di far emergere diversi aspetti del nostro essere.

Arte, artigianato e giochi sono i modi principali per esplorare il nostro lato creativo.Stiamo entrando in questi nuovi territori per fare ricerche su noi stessi, non partecipare a una competizione o dimostrare nulla. Queste sono attività gratuite che diventano autentiche quando vogliono e ci motivano davvero. Sono un rifugio dal caos attuale.

5. Mantieni la sua autenticità

Spesso sprechiamo troppo tempo ed energie cercando di costruire (o mantenere) un aspetto. Senza rendercene conto, forse siamo diventati troppo dipendenti dall'opinione degli altri. Questa è solo una prigione asfissiante. Lavorare per uscire da questo condizionamento che solo schiaccia e blocca ci arricchirà incredibilmente le nostre vite.

Quando riesci ad essere una persona genuina, ti libererai di un peso enorme. Non dovrai mai fare uno sforzo per mantenere l'immagine di qualcuno che non sei.La cosa più importante è che solo essere te stesso ti porta pace e tranquillità. In questo stato, puoi gestire in modo più efficace i mondi più caotici.

Tutti i consigli buddisti per affrontare il caos ci invitano a connetterci veramente con i nostri "sé".Rivolgere gli occhi alle cose più trascendenti e tralasciare i punti superflui della nostra vita.Sono un modo eccellente per aumentare il nostro benessere e sentire il dolce sapore dell'armonia interna.

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