5 libri per praticare la consapevolezza in classe

5 libri per praticare la consapevolezza in classe

La pratica della consapevolezza non è limitata agli adulti. Può anche essere praticato a scuola,con studenti di scuola materna, elementare e liceale. Può essere molto utile per i bambini, ed è per questo che stiamo dedicando un articolo oggi.

La consapevolezza ha la sua origine nel buddismo. Tuttavia, si è diffuso nel resto del mondo senza questa connotazione religiosa derivata dalla figura del Buddha.Ciò ha indubbiamente permesso a molte menti di aprirsi alla sua pratica. Perché la consapevolezza è più di una questione di fede.

"L'essenza della piena attenzione è qualcosa di assolutamente universale, più legato alla natura della mente umana che alle ideologie, credenze o cultura. capacità di conoscere la propria religione, filosofia o punto di vista ".

-Kabat-Zinn-

Cos'è la consapevolezza?

La consapevolezza è una coscienza.Una coscienza che si sviluppa con attenzione concreta, sostenuta, deliberata e non giudicante nel momento presente.Tuttavia, non dovrebbe essere confuso con la meditazione.

La consapevolezza non richiede una concentrazione rigorosa come la meditazione.Può essere applicato a un'infinità di attività della vita quotidiana. Tuttavia, queste due attività hanno la concentrazione e l'attenzione cosciente della mente come componente principale.

Perché insegnare la presenza mentale a scuola?

La consapevolezza risponde al bisogno di trovare un po 'di tranquillità, sia fisica che mentale, in questo momento così complicato.Praticare la consapevolezza in classe può aiutare i bambini a trovare quella pace.

I bambini vivono in un mondo pieno di automatismo e fretta. Sono estremamente stimolati e ricevono informazioni in modo coerente. Tuttavia,non insegniamo loro a calmarsi, a tacere, a vivere il momento, a controllare i loro corpi e le loro emozioni.

Contrariamente a ciò che possiamo credere,i bambini hanno una grande capacità di vivere il momento presentesenza pensare a ieri o domani. Molti autori sottolineano l'efficacia della consapevolezza a scuola.

"Se riusciamo a garantire che i bambini, fin dalla più tenera età, imparino a vivere in modo più consapevole, contribuiremo all'educazione di persone libere e responsabili, in grado di controllare le loro vite e, in ultima analisi, essere felice. "

-Arguis-

5 libri per praticare la consapevolezza a scuola

Vi lasciamo ora una lista di libri molto utili per praticare la consapevolezza in classe. Come abbiamo visto,la sua pratica porta molti benefici.Ora vediamo quali sono i libri più interessanti su questo argomento.

Benessere emotivo e consapevolezza nell'educazione (Titolo originale: Bienestar emocional y mindfulness in education)

Questo è un libro teorico e pratico.Offre un set perfetto di conoscenze, metodi, strumenti e opzioniistituire programmi di benessere emotivo, ma anche di valutarli e adattarli a circostanze concrete.

Questo libroè di grande rilevanza per coloro che cercano di migliorare il sistema educativo.Si rivolge a insegnanti, autorità educative, autorità governative, genitori e persino studenti.

Edizioni (in spagnolo): Alianza Ensayo

Autori: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo e Marta Modrego Alarcón

Il mago dei pensieri (Titre original: El mago de los pensamientos)

Un buon libro può essere la chiave perfetta per aprire un nuovo mondo nella crescita dei bambini,offrendo loro informazioni accurate e, anche, grandi dosi di divertimento. Questo è ciò che ci offre "Il mago dei pensieri" dell'autore Pepa Horno Goicoechea.

Questo libro può servirci a qualsiasi età.L'autore ci spinge ad aiutare i nostri figli a gestire i loro pensieri, le loro idee e ad apprezzare il silenzio. Per questo, devono connettersi alla loro voce interiore e imparare a controllare la magia della loro anima.

Edizioni: Fineo

Autore: Pepa Horno Goicoechea

Educazione alla consapevolezza. La cultura della consapevolezza e dell'attenzione per insegnanti e studenti. (Titolo originale:La via dell'istruzione consapevole: coltivare il benessere degli insegnanti e degli studenti

Un nuovo paradigma educativo per coltivare attenzione, compassione e benessere.Molti insegnanti sono alla ricerca di nuovi modi per aiutare i loro studenti. Perché? Per essere più attento, imparare più facilmente e superare se stessi giorno dopo giorno.

Questo libro è pieno di pianificazione didattica, esercizi e considerazioni per gruppi di età specifici.È pensato anche per gli studenti che hanno esigenze speciali. Questo manuale evidenzia l'importanza della pratica della consapevolezza in classe.

Edizioni: Norton Books

Autore: Daniel J. Rechtschaffe

Un bosco tranquillo. Consapevolezza per i bambini (Titolo originale: Un boschetto tranquillo.) Mindfulness para niños

Dalla mano di Fairy Mindful Full e in un modo molto semplice,i bambini e le bambine dall'età di 4 anni possono iniziare a capire cos'è la presenza mentale e come introdurla nelle loro vite.La storia racconta che una fata spiega agli animali di un bosco come gestire le loro emozioni. In tal modo, saranno più felici in un mondo che è troppo veloce e impegnativo.

I suoi esercizi e suggerimentici aiuterà a guidare i nostri piccoli sul sentiero della piena attenzione. Questo obiettivo può essere raggiunto in un modo molto semplice, giocando e divertendosi con loro.

Edizioni: Gaia

Autore: ELA

Consapevolezza per i bambini (Titolo originale: Mindfulness para niños)

Consapevolezza per i bambiniè pensato per quellogenitori e bambini possono scoprire la meditazione. Dopo di ciò, possono metterlo in pratica ogni giorno. Attraverso esercizi molto semplici e pratica quotidiana impareremo a connetterci al nostro respiro e al nostro corpo. Inoltre, possiamo praticare la piena attenzione e distaccarci dai nostri pensieri ed emozioni.

Quindi, con una mente chiara e un cuore aperto,miglioreremo la nostra capacità di empatia e compassione.La nostra concentrazione aumenterà di dieci volte. Saremo in grado di vedere le cose più chiaramente e fare scelte migliori per vivere una vita più autentica.

Edizioni: Zenith

Autore: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey

Questi cinque libri sonostrumenti pratici e potenti per insegnare la consapevolezza a scuola.Raccomandiamo di leggerli e metterli in pratica con i più piccoli. Vedrai, saranno molto grati!

3 semplici modi per praticare la Consapevolezza quotidiana

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