5 consigli per migliorare la comunicazione in coppia

5 consigli per migliorare la comunicazione in coppia

Anche se comunicare con gli altri è essenziale per risolvere i conflitti o spiegare il nostro modo di pensare, non sempre lo facciamo. Tuttavia, se c'è un campo in cui la comunicazione è importante, è quella della coppia. Quante volte abbiamo detto "non importa"? Quindi, sì, era qualcosa … Quindi lo scopriremo proprio oraalcune strategie per porre fine a questi comportamenti dannosi e migliorare la comunicazione in una coppia.

Se trascuriamo i canali di scambio, la nostra coppia probabilmente si consumerà nel tempo. Diffidenza, bugie, esplosioni rabbiose che non possono essere risolte parlando … Tutto questo si trasformerà in un grosso problema.Mettere la soluzione di tutto ciò che ci disturba nelle mani del tempo creerà solo rimorso e ferite.

1. "Ne parleremo più tardi"

La prima strategia per migliorare la comunicazione in una coppia èevitare, a tutti i costi, di parlare di qualcosa quando le emozioni sono al limite.Quando siamo arrabbiati, le parole che escono dalla nostra bocca possono fare molto danno alla persona che amiamo di più.

Un esercizio pratico che possiamo eseguire in questo caso è prendere un quaderno o il nostro diario escrivere ciò che sentiamoCi aiuterà a mettere le nostre emozioni in sollievo, a gestirle e a sapere cosa vorremmo trasmettere al nostro coniuge quando parleremo con loro più tardi, una volta che saremo più tranquilli.

Il "è meglio che ne parliamo dopo" deve essere rispettato. Ma non prendere questo consiglio come una scusa per far volare il momento e non affrontarlo mai.
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2. Il passato non è un'arma

Usare certe situazioni del passato come argomenti contro il nostro compagno è sempre una tentazione.Questo è un grave errore. Dobbiamo sempre risolvere i conflitti. Se li risolviamo, non ci sarà alcun motivo per tirarli fuori in un combattimento. In caso contrario, significa che abbiamo perso un'opportunità. Ma questo non deve trasformare una circostanza irrisolta in un'arma.

Quando impariamo a migliorare la comunicazione in coppia, possiamo fare un esercizio per capire come ci parliamo quando litighiamo. Nota, dopo la discussione, tutto ciò che abbiamo detto. Ad esempio, "sei solo un egoista", "l'hai fatto una volta", "ti ricordi quando hai …?" In questo modo,scopriremo tutti questi riferimenti al passato che districhiamo verbalmente.

3. Ti ascolto per capirti

Un altro modo per migliorare la comunicazione in una coppia è aprire le orecchie.Quante volte abbiamo assistito a una discussione in cui entrambe le persone parlano allo stesso tempo senza nemmeno ascoltare?

Se non ascoltiamo l'altra persona, non possiamo capire il suo punto di vista.Questo non significa che lo appoggeremo. Ma solo ascoltandolo possiamo negoziare e raggiungere un accordo. Nel caso opposto, non raggiungeremo alcuna comprensione e il problema sarà enkyster.

4. "Sono diretto, non sto correndo dietro la boscaglia"

Dovremmo notare questa frase per tenerlo a mente e non dimenticare mai il suo significato.Molto spesso, non parliamo chiaramente.Usiamo l'ironia, il sarcasmo o ci affidiamo a frasi come "dovresti sapere cosa mi sta succedendo". L'altra persona dovrebbe essere in grado di leggere i nostri pensieri?

Essere chiari e chiari in una relazione è essenziale per evitare e risolvere i conflitti.Se qualcosa non ci soddisfa, cerca il modo migliore per dirlo senza problemi. Proviamo ad analizzare come ci sentiamo quando siamo in silenzio o non direttamente con il nostro compagno. Potremmo provare vergogna. Oppure potremmo pensare erroneamente che l'altro sappia come ci sentiamo. Analizzare il nostro comportamento ed emozioni ci aiuterà a migliorare la comunicazione nella coppia.

5. Siamo una squadra

L'ultimo consiglio per migliorare la comunicazione in una coppia è pensare come una squadra.Quando sorgono conflitti, tendiamo a incolpare l'altro. Questo ci fa dimenticare che non siamo rivali: siamo dalla stessa parte. Tienilo a mente e saremo in grado di affrontare i problemi in un modo molto più sano.

Come comunichi con il tuo coniuge?Tendi ad aspettare che lui / lei indovini i tuoi pensieri o diglielo in modo chiaro? Facciamo ancora molti errori quando comunichiamo, sia per ignoranza sia perché riproduciamo ciò che hanno fatto i nostri progenitori. Ma con questi suggerimenti, molti conflitti spariranno. Basta cambiare il modo in cui comunichiamo!

"La cosa più importante non è essere uguali ma formare una buona squadra".

-Anonyme-

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