5 chiavi per invecchiare felice

5 chiavi per invecchiare felice

Happy Age è un desiderioche quasi tutti condividono. Anche se la vita non è sempre stata facile, possiamo sempre rendere più piacevole la nostra vita di tutti i giorni. Soprattutto in età avanzata, quando ci rendiamo conto che non è rimasto molto tempo.

Ci sono passi fondamentali che possiamo fare per migliorare la nostra qualità di vita ed età felicemente.Queste sono misure per preservare la nostra salute fisico e mentale. Sottolineano gli aspetti essenziali come la cura del corpo e la coltivazione dell'affetto.

È vero che non siamo mai preparati per la vecchiaia. In un modo o nell'altro, ci sorprende sempre. Dopo aver superato questo iniziale stupore, è necessario reindirizzare alcuni aspetti della nostra vita per poter invecchiare felicemente. Ecco cinque suggerimenti per farlo.

"L'invecchiamentoè come scalare una grande montagna: mentre si arrampica, le forze diminuiscono, ma l'aspetto è più libero, la visuale più ampia e più serena . “

-Ingmar Bergman-

1. Per invecchiare felice, niente come l'esercizio

l'esercizio representa il modo ideale per vivere in modo sano e invecchiare felice. L'attività fisica aumenta la produzione di ormoni del benessere. Tra questi, endorfine. Ma è anche uno strumento decisivo per mantenere in forma tutti gli organi del corpo. L'esercizio fisico è un'eccellente misura preventiva.

Inoltre, non stiamo parlando solo di esercizio fisico, ma ci riferiamo anche all'esercizio intellettuale.Leggere, scrivere, puzzle e giochi sono attività che richiedono di pensare e mantenere intatte le funzioni cognitive, anche in età avanzata.

2. Rafforzare la rete di amici

L'isolamento è una buona opzione a nessuna età.Non è necessario avere un milione di amici, ma è importante avere un social network più o meno stabile. Interagire con gli altri aiuta a mantenere le capacità intellettuali in buona forma. Inoltre, rende la vita ovviamente più piacevole.

È vero che il contatto con i nostri amici a volte diminuisce per la forza delle circostanze. Tuttavia, è consigliabile prendersi cura di questi collegamenti e coltivarli.essoè sempre più facile invecchiare felici se contiamo su queste preziose amicizie. Queste persone speciali che ci conoscono e ci sostengono.

3. Avere amici di diverse età

L'amicizia è una delle forme di relazioni più libere e più estese che esistano. La sua natura è molto flessibile, il che è meraviglioso. Vale la pena non limitarci a creare amicizie solo con i coetanei. Gli amici intergenerazionali sono di solito molto utili.

È molto utile per una persona anziana essere in contatto con i più giovani. D'altra parte, i giovani hanno molto da guadagnare dall'avere amici più grandi. In entrambi i casi, ci sono ostacoli ma anche punti di approccio. Possiamo invecchiare felici se sappiamo apprezzare la ricchezza che si trova in questa interazione tra generazioni diverse.

4. Fai solo le cose che ci piacciono

Per invecchiare felice, è necessario purificare diverse aree della nostra vita. In età avanzata, sappiamo cosa genera soddisfazione personale e cosa no. Molte cose sono state fatte per dovere e impegno. essoèOra è il momento di concentrarsi su ciò che amiamo e apprezziamo davvero. Non abbiamo tempo da perdere.

Gli ultimi anni di vita non sono i migliori per privarci di ciò che vogliamo. Al contrario Avendo già raggiunto ciò che poteva essere e avendo già completato i cicli che dovevano essere completati, è giunto il momento di cambiare direzione. Lasciateci consacrare a fare cose che ci permettono di godere e che producono quella scintilla nei nostri occhi. Smettiamo di perdere tempo in cose che non ci interessano.

5. Cerca nuovi ruoli

Il fatto che ci conosciamo a vicenda o che abbiamo delle abitudini ben definite non significa che non ci sia posto per la novità. In effetti, non finiamo mai di conoscerci. Egli sorgeasempre un aspetto che finisce per sorprenderci.

Un modo per invecchiare felicemente è esplorare nuovi ruoli.Abbiate il coraggio di fare ciò che non abbiamo fatto prima. Scopriamo nuovi modi per quei talenti che non abbiamo coltivato finora. Per fare progetti che fino ad ora non avevamo avuto il coraggio di provare.

La vecchiaia può essere un passo meraviglioso se la riceviamo con una buona attitudine. È vero che dobbiamo dire addio ai bei volti della gioventù. Ma anche questo ha il suo lato positivo. Siamo più liberi e più completi. Abbiamo una prospettiva migliore su tutto.Ecco perché possiamo invecchiare felici e sentirsi grati per le meraviglie che si trovano nel crepuscolo della vita.


La paura di invecchiare

E se accettiamo noi stessi come siamo e ci godiamo ogni momento, invece di pensare tanto al nostro aspetto … Per saperne di più "
Like this post? Please share to your friends:
Lascia un commento

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: