3 consigli per combattere la necessità di approvazione

3 consigli per combattere la necessità di approvazione

Combattere il bisogno di approvazione (e di arrivarci) può essere uno dei più grandi favori che possiamo fare nella vita. Questa necessità può causare qualsiasi tipo di effetto negativo, come ad esempio per allontanarsi dai percorsi che vogliamo davvero intraprendere. Tuttavia, è un bisogno o un desiderio che tutti noi abbiamo avuto almeno una volta nella vita, in misura maggiore o minore.

È necessario distinguere tra il desiderio di non offendere e il desiderio di piacere, così come tra quegli atti che fanno appello agli altri e che non interferiscono con i nostri veri desideri atti che ci portano via da ciò che vogliamo veramente in sostanza.

Passi per combattere la necessità di approvazione

Per terminare la necessità di approvazione, non accade durante la notte. Tuttavia, come dice il filosofo Lao-Tseu, "un percorso di mille chilometri inizia con un primo passo". stesso se ci sono centinaia di atti che possono aiutarti a questo scopo, alcuni dei più efficaci sono:

  • Identificare le conseguenze di questo atteggiamento
  • Rafforza la tua autostima
  • Genera un locus di controllo interno

Vediamo ognuno di questi punti.

1. Identificare le conseguenze di questo atteggiamento

Il più grande ostacolo che incontrerai quando si tratta di combattere il bisogno di approvazione è proprio il riconoscimento che questa necessità motiva il tuo comportamento. Gli studi ci dicono che la maggioranza di noi non sono a conoscenza di tutto ciò che facciamo per compiacere gli altri.

Per cominciare, ti suggeriamo di fare un esercizio di analisi e di identificare in che misura il bisogno di approvazione influisce sulla tua vita. Rispondi alle seguenti domande: Cosa faresti diverso se tutti potessero amarti qualunque cosa tu faccia? Se tu fossi l'ultima persona sulla Terra, su cosa passeresti il ​​tuo tempo? Se nessuno ti giudicasse, cambieresti qualcosa nella tua vita?

Domande come questa ti aiuteranno a combattere il bisogno di approvazione e identificheranno ciò che stai facendo per soddisfare tale necessità. Quindi, sarai in grado di prendere la decisione di mantenere certe abitudini, modificarle o eliminarle.

2. Costruisci la tua autostima

Una bassa valutazione di noi stessi, con sentimenti derivati ​​da questa valutazione, può farci non cercare di nuovo l'approvazione degli altri. Quando abbiamo dei dubbi sulle nostre "qualità", aumenta il bisogno che gli altri ci rafforzano con la loro approvazione. Il problema è che a volte ci porterà a comportarci in un modo che non ci piace molto.

In tal modo, la nostra autostima continuerà a diminuiree questo può portare a un circolo vizioso, in cui ci sentiamo sempre peggio quando cerchiamo ancora più approvazione dagli altri.

Tuttavia, se lavori per rafforzare la tua autostima, capirai che combattere il bisogno di approvazione sta diventando più facile. Non importa come lo fai: amare te stesso di più dovrebbe diventare una delle tue priorità d'ora in poi.

"Ama te stesso come se la tua vita dipendesse da esso perché dipende da esso."

-Kamil Ravikant-

3. Generare un locus di controllo interno

Uno dei componenti chiave di un buon concetto di sé è il luogo del controllo interno. Questo strano nome si riferisce a la convinzione di avere un grande potere su ciò che ti sta accadendo. Quando ti succede qualcosa che non ti piace, chiediti: daresti la colpa a qualcosa di fuori, o decideresti di assumerti la responsabilità e lavorare per cambiarlo?

Se hai un luogo di controllo esterno (cioè, se ritieni che la tua vita dipenda da fattori sui quali non hai alcun controllo), sarà più facile aver bisogno dell'approvazione degli altri per sentirsi bene. Ecco perché per aumentare la sensazione di controllo girerai più verso di te e meno verso gli altri. Dici che qualunque cosa tu faccia, ci sarà sempre qualcuno che non approverà le tue azioni. Quindi, perché preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di te?

Una volta che hai deciso di prendere le redini della tua vita, combattere il bisogno di approvazione diventa estremamente facile. Alla fine, quando fai ciò che vuoi veramente, le opinioni esterne contano molto poco.

I tre consigli che ti forniamo in questo articolo per combattere la necessità di approvazione si rafforzano a vicenda. pertanto, scegli quello che vuoi e inizia a lavorarci sopra. In breve tempo capirai che ciò che gli altri pensano di te non sarà più un fattore così importante!

5 atteggiamenti che indicano che hai un forte bisogno di approvazione

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